导语：冬天来了，容易感冒，疫情也增加了感染风险。 为了防止病毒入侵，我们需要：增强免疫力。除了外部保护措施外，我们还可以通过节食加油增强免疫力。本文将介绍三种不仅可以增强免疫力，也有清理肺部润肺的功效使我们的身体更健康
蘑菇品种丰富维生素矿物跟抗氧化剂物质，具有抗菌和抗病毒作用。 这是美味佳肴蘑菇煎 蛋卷食谱
1.将蘑菇撕成小花，在盐水中浸泡10分钟，然后切碎备用。
2.锅中加入适量水煮沸蘑菇漂白免职草酸取出过冷水。
3.挤出多余的水分，切碎以备后用。
4.准备西红柿，青椒和红辣椒以及五花肉，全部切碎，放在一边。
5.调制酱汁，加入淡抽、蚝油、糖、鸡精搅拌均匀。
6.打入鸡蛋，加入蘑菇、盐、胡椒粉和玉米淀粉，搅拌均匀。
7.加热油锅，倒入蘑菇和鸡蛋的混合物，煎至两面金黄色。
8.五花肉翻炒，加入葱、姜、蒜、红油和豆沙，炒香，加入西红柿丁和调味酱。
9.将蘑菇煎蛋卷蛋糕放入锅中，煮3分钟，撒上青辣椒丁和红辣椒丁，再煮20秒。
、.淋上少许香油，撒上切碎的葱，即可享用。
通过吃这道美味的菜肴蘑菇煎 蛋卷不仅如此增强免疫力还可以享受美食法同时清理肺部滋润肺部。
蒜丰富蒜具有抗菌、杀菌、抗病毒作用。 这是一个简单的问题蒜食谱
1.剥去大蒜的皮，去掉两端。
2.将大蒜浸泡在盐水中10小时以上。
3.锅中加入水、白醋、盐和糖，搅拌均匀，待用。
4.取出浸泡过的大蒜，控制水分。
5.将大蒜放入容器中，倒入冷醋酱。
6.盖上盖子，存放在阴凉通风处。
7.腌制4-5天后，就可以食用了。
像这样腌制蒜不仅如此增强免疫力它还具有独特的口感，每天服用一片，可以预防感冒和增强电阻
马蹄铁丰富维生素b、c 和矿物它具有滋养肺部和清除热量的能力祛湿角色。 这是一个简单的问题马蹄铁食谱
1.冲洗马蹄铁，去皮切碎。
2.锅中加入水和盐，将荸荠煮10分钟。
3.去除马蹄，控制水分。
4.锅烧热，加入荸荠、砂糖和冰糖，翻炒即可。
5.加入黄瓜丁，搅拌均匀。
6.加入少许水淀粉，煮沸以收集汁液。
7.从锅中取出后即可食用。
这马蹄铁食谱不仅如此增强免疫力还具有清热润肺的功效，非常适合冬季食用。
在日常生活中生命，我们可以通过它来改进节食加油增强免疫力蘑菇蒜跟马蹄铁双增强免疫力食物，它们不仅可以帮助我们抵御病毒入侵，还可以清理肺部滋润肺部，让我们的身体更健康。在大流行期间，提高免疫力尤为重要，因此请尽可能多地吃这些食物以跟上健康同时，我也可以提高电阻以降低感染风险。 同时，也要注意合理匹配节食，保持均衡营养，多运动增强免疫力。向大家致以最良好的祝愿健康和平！