1. 任何人都不能随意评判别人，除非他问自己，而且他绝不会在同样的情况下这样做。
2、朋友圈里的生活不仅被筛选了，还被美化了。 不要把别人朋友圈的生活和自己的现实生活进行比较。
3.当我们倾向于认为别人是坏人时，我们会发送恶意信息，对方难免会以恶意回报。 最终，我们的预言应验了，并得到了加强。 无论我们认为对方是谁，发送善意的信息是使良好关系更好的第一件事。
4.每次生气，你都意识到自己是在惩罚自己。 久而久之，我们将不再轻易被激怒。
5.专注和专注的关系带来的幸福，比当场演奏的100种感情更深刻、更持久。
6.世界上没有人可以满足你的所有需求。 你不能只满足另一个人的全部需求。
7. 责备、批评、责备他人会强化我们的受害者意识，使我们感到不满、愤怒和无能为力。 擺脫受害者的心態，意識到我們自己是情緒的主人，是我們控制情緒的唯一方法。
8.有条件的爱将不可避免地消失，因为条件不再充分。 真爱是无条件的，无论在什么情况下都不会消失。 无论发生什么，都记得重回爱情的轨道，让两个人的亲密关系能持续更久。
9.期待是所有怨恨的无声前奏。 所有的期望最终都会变成怨恨。
10.我们快乐的源泉不在别人或外在事物中，从外在寻求幸福的结果必然充满失望和痛苦。
11.我们的思想塑造了我们的信仰，我们的信仰塑造了我们的行为，我们的行为塑造了我们的习惯，我们的习惯决定了我们的内在感受和外在生活。 当一个想法在我们的脑海中重复时，看看它是否会产生积极或消极的连锁反应是一个好主意。
12.我们应该给自己足够的自我认可。 即使你知道自己有很多缺点，你仍然可以接受自己，鼓励自己改进自己的缺点。 这样一来，别人的认可和接纳，就不再是让我们快乐的必要条件，而是生活给我们的额外奖励。
13.当我们为无法拥有的东西而受苦时。 那么这种痛苦就没有尽头了。 因为当我们拥有这个东西时，我们将不断地为另一个我们还没有的东西而受苦。
14.亲密关系中所有争吵的最终目的，都是为了确认自己在对方心目中的重要性。 如果世界上有别的东西比对方更重要，那么亲密关系的意义就被否定了，对方就成了满足自己需要的工具。 没有人愿意自己成为工具。
15、所有问题的关键不在于问题本身，而在于我们是否有处理问题的信心和解决问题的耐心。
16.外部世界的出现都是我们内心的投射。 当我们的心中充满恐惧时，当我们看到这个世界时，我们充满了危险，当我们看到恶毒的人时。 当我们的心中充满愤怒时，我们看到这个世界充满了不公，同时认为一切都是别人的错。 当我们的内心充满自卑时，我们总会觉得别人看不起我们。 如果你想让你眼中的世界变得美丽，你必须首先让你的心充满美丽。