你需要做的就是这样吃，这样高血脂就会从现在开始远离你的身体

高脂血症的危害是众所周知的，高脂血症容易形成冠状动脉粥样硬化，导致动脉硬化。 还可诱发冠心病、中风、脂肪肝等疾病。

虽然高血脂在被发现后可以通过药物**来降低，但吃药总比吃药好，如果你在日常饮食中能这样吃，那么高血脂就很容易控制。

高血脂的饮食治疗方法主要包括以下几个方面：

减少高胆固醇食物的摄入量，如内脏、鱿鱼、鱼子酱等，以降低胆固醇水平。

多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包、豆类、水果、叶菜类等，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。

多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼和坚果，可以降低血液中的甘油三酯水平，并能增加高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。

洋葱炒菠菜、海带海藻汤、黄豆粉粥也是适合血脂异常人群的食谱。

多喝水可以帮助稀释血液，防止血液变稠和血栓形成，并维持电解质平衡。

此外，有些饮料还有助于调节血脂，如山楂饮料、三鲜饮料等。 同时，少吃肥肉和动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过量饮酒和吸烟。

为了保持身体健康，重要的是将血脂水平保持在正常范围内，以确保您的身体健康。