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根据市场发布的2024年年报，新生代妈妈们更注重孕期、哺乳期、成长等各个阶段的营养补充剂，全周期营养补充剂也更关注DHA、乳铁蛋白、益生菌、钙、铁锌等营养成分。 为什么全周期营养很重要？我应该如何弥补？今天就和范哥一起来看看吧。
新想法，新趋势。
全周期营养是人们关注的焦点。
在奶粉智囊团的后台，范哥经常收到很多家长咨询宝宝营养补充剂的信息，包括“如何为不同年龄的宝宝补充各种营养？“3岁以后我需要吃营养吗？”等等。 此外，还有一些关于在怀孕准备和怀孕期间如何补充的评论。 可以看出，随着厚宝父母成为母婴消费的主力军，他们对营养的需求越来越高，各个阶段的关注点也各不相同。
宝宝的营养是每个父母都关心的话题，也是经常困扰的话题。 根据《2024年营销奶粉行业报告》，在奶粉人群搜索中，婴幼儿喂养期关注营养补充剂的用户占比超过80%，儿童生长期关注营养补充剂的用户占比超过12%。 对于家长来说，他们希望通过科学、合理、全面的营养补充，让宝宝得到最好的营养支持。
此外，在小红书、抖音等社交平台上，关于宝宝全周期营养补充的话题也不少。 这些话题集中探讨了妈妈们对不同阶段宝宝营养补充的探讨，包括部分专家学者提出了相关的阶段性营养补充建议等，点赞和评论的数量也比较高。 不难看出，新生代妈妈们非常关注宝宝的健康成长，会通过各种渠道进行信息检索，为宝宝的全周期营养选择提供决策支持。
生命的前 1000 天有多重要？
对于婴幼儿来说，全周期营养对他们的健康成长尤为重要，这主要是基于生命前1000天的营养补充。 “出生后1000天”是指从受孕到2岁这一时期，大致可分为胎儿期、婴儿喂养期、儿童成长期。 这 1,000 天也被世界卫生组织定义为一个人成长和发展的“机会之窗”。
在生命的最初1000天里，幼儿的大脑和身体会经历快速而持久的发育，这将对他们成年后的健康和一生的生活质量产生长期影响。 据了解，《国家营养计划（2017-2024年）》将“生命早期营养健康1000天行动”列为六大行动中的第一项。
在整个生命周期中，每个阶段的早期阶段都是生命历程中的关键时期，将对生命后期的健康状况和疾病风险产生重要影响，不容忽视。 研究表明，胎儿期的发育和健康状况对许多成人疾病有一定的影响，许多慢性疾病如高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等的发生和发展，不仅由成年期的危险因素决定，还受儿童期或青春期的影响，甚至可能在胎儿发育时就开始了[1]。 因此，疾病预防和健康促进应从生命早期开始，即从胎儿期开始，并应涵盖整个生命周期。
据易观分析，新生代妈妈们在备孕、孕产、育儿等全阶段都注重抵抗力和免疫力的提升，有计划地进行长期健康管理，这也说明她们越来越重视宝宝全周期的营养管理。 那么，让我们来看看营养补充的每个阶段应该注意什么。
各个阶段的营养补充要注意什么？
根据《2024年营销奶粉行业报告》，孕期妈妈们更注重叶酸、DHA、钙、铁、锌、硒、锰等营养物质;在婴儿喂养期间，妈妈们更注重乳铁蛋白、OPO、益生菌、HMO、钙、铁、锌、硒、锰等营养素在孩子的成长期，妈妈们更注重乳铁蛋白、叶黄素、钙、铁、锌、硒、锰等营养物质。
1.怀孕。 孕期，孕妈妈要注意补充叶酸、钙、铁、锌、碘、DHA等营养素，尤其是叶酸的补充，尤其是怀孕前3个月，是胎儿神经管发育的关键期。 中华医学会还建议女性在计划怀孕前3个月开始补充叶酸400ug天。
数据**：中国居民膳食参考摄入量（2024年版）。
同时，孕妈妈也要注意通过合理的饮食来补充营养。 在食物选择上，要注意多样化，每天吃12种以上食物，每周达到25种以上食物，食物种类至少应包括肉、蛋、豆类、奶类、蔬菜、果谷类和土豆。
2.婴幼儿喂养期。
在婴儿喂养期间，家长应注意给宝宝补充乳铁蛋白、OPO、益生菌、HMO、钙、铁、锌、硒、锰等营养物质。 0-6个月大，建议妈妈们坚持母乳喂养新生儿，母乳中含有丰富的免疫因子、母乳低聚糖等，尤其是产妇出生后一周内的初乳，含有大量的免疫因子，对新生宝宝非常有益。
如果不能母乳喂养，家长在选择奶粉时可以多注意乳铁蛋白、HMO、OPO、益生菌等，而这个阶段的宝宝需要消化好、易吸收、免疫营养强，奶粉中的这些营养成分会根据宝宝的生理特点和需求进行科学配比，可以适合不同年龄和体质的宝宝。 营养补充的具体量可参考下表。
数据**：中国居民膳食参考摄入量（2024年版）。
另外，6个月大的宝宝要注意添加辅食，因为6-12个月是缺铁性贫血的高发阶段，一般建议宝宝第一口辅食从富含铁的泥状食物开始，然后逐渐添加其他食物。 在给宝宝添加辅食时，辅食种类的添加应符合宝宝的发育阶段，遵循添加种类由单一到多样的原则，辅食的特点和质地由薄到厚，由细到粗。 详情请参阅《婴儿辅食营养指引》中的喂养建议。
3.儿童的成长期。
在儿童的成长期（3岁以后），宝宝的生长发育、脑视力、免疫力等方面的精制营养需求变得更高。 根据奶粉智库的研究，很多家庭会为0-3岁的宝宝选择维生素D、钙、铁锌、DHA、乳铁蛋白、益生菌等营养补充剂。
从数据可以看出，3岁以上宝宝对各种营养素的需求量越来越大，如钙、铁锌、DHA、乳铁蛋白、益生菌等。
近年来，全国性调查显示，平均每天只有不到5%的2-18岁儿童每天摄入足够的钙[2];我国婴幼儿维生素D缺乏和不足率高达562%[3]，我国7个月大儿童缺铁率高达403%，缺铁性贫血也达到78%[4]。根据《维生素A和维生素D在中国儿童临床应用专家共识》，我国学龄前儿童临界维生素A缺乏症的患病率约为30%-40%。 可以看出，虽然生活水平越来越高，但仍有不少宝宝面临一些营养不足的问题。
因此，如果父母希望自己的宝宝健康成长，全周期的营养补充剂是不可忽视的，及时合理的营养选择和补充宝宝可以为他们的健康成长保驾护航。
数据**：中国居民膳食参考摄入量（2024年版）。
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参考文献： 1] 杜秋静， 姚文墨， 等. 全生命周期健康服务的概念、内涵及研究进展[J].华西医药，2022,37（12）：1909-1916
2] 中华预防医学会儿童保健分会，《中国儿童钙营养专家共识》（2024年版）。
3]吴光驰.维生素D缺乏症离我们有多远[J].中国妇幼保健杂志. 2014(03).
[4] 中国儿童缺铁流行病学调查协作组.中国7月龄和7岁儿童缺铁的流行病学研究[J].中华儿科杂志， 2004， 42（12）： 886-891