30岁是女性的分水岭，30岁之前，我们体内的细胞更新速度大于衰老速度，而30岁以后，随着身体各种功能和代谢能力的慢慢减弱，细胞衰老的速度大于细胞更新的速度。
这意味着我们脸上的胶原蛋白会慢慢减少，**不再像年轻时那样光滑有弹性，但注重护肤的女性通常会看起来比同龄人年轻，如果你是30多岁左右，可以试着坚持以下几点，你会越来越年轻。
1.培养良好的睡眠习
人们总是说自己睡得很漂亮，睡眠充足的女人通常身材更好，整个人感觉更轻盈，更有活力。 这种说法其实是有科学依据的，我们白天忙的时候，身体会积累大量的毒素，在夜间睡眠的时候，可以加快身体的新陈代谢能力，通过睡眠来清理这些毒素。
晚上11点之前入睡不仅可以减少痘痘，还可以减少黑眼圈和浮肿的出现，这是一种健康的生活方式，比任何昂贵的护肤品都快。
2. 每周2-3次**
30岁以后，皮肤的补水效果会差很多，脸上的胶原蛋白也会慢慢流失，所以一定要有**急救，不是没有**，而是没有必要每天涂抹**，因为皮肤很容易过度饱和。
我们可以根据自己的皮肤状况选择合适的功能，30岁以后的女性可以选择具有初始抗衰老或美白保湿特性的，每周约2至3次，使用时间最好控制在15分钟，否则我们的脸部无法吸收**的精华更容易造成皮肤损伤。
3. 营养补充剂
众所周知，多吃全谷物和谷物可以加速身体的新陈代谢，预防便秘;多吃富含花青素的食物可以保持弹性和光泽，有利于皮肤的保养。 由此可见，做好营养补充，保持均衡饮食，是养身的基础。
女性通常可以多吃紫薯、蓝莓等花青素含量高的食物，也可以选择七度的巴西莓糕。 其中，除了“大花青素”巴西莓外，还有白芸豆、山药等粗粮。 糕点采用恒温烘烤技术制作而成，身体容易吸收，不用担心火。
4.注意补水
经常补水，水可以带走一些毒素和垃圾，并能填充细胞间的基质，所以滋润的脸不容易出现细纹和干纹，看起来更白更年轻。
其实，护肤之路并非一帆风顺，在尝试了无数护肤品后，她终于找到了一款效果不错的产品Bibame 人胶原蛋白喷雾
胶原蛋白是随之而来的重要物质它保持了**的弹性和支撑性，一旦丢失，**就会崩溃，这就是它皱纹的原因。
尤其是女孩25岁以后，胶原蛋白开始以肉眼可见的速度流失表情纹、额头纹、黑斑等皮肤问题也出现了。
加紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、衰老、损伤妆容、失眠（睡眠不足）。等等它加剧了胶原蛋白的流失，加速了人体的衰老。
这时候，必须喷洒比实际情况Bibame 人胶原蛋白喷雾快速补充失去的人，达到青春状态。
它既是保湿化妆水又是保湿喷雾，清爽易吸收。
这么好的魔力喷雾，**便宜怎么用也不苦心，很手感，一定要囤货！
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