我们都知道胃结石和肾结石，很多人不明白为什么牙齿也会得结石牙结石，也称为牙垢，是由水质、唾液或口腔问题引起的。 如果我有牙垢，我该怎么办？还有去除牙结石的方法有哪些，一起来了解一下吧。
1.按时刷牙
如果不注意口腔卫生，很容易导致牙结石的产生，而经常刷牙是预防牙结石的非常有效的方法。 我们可以每天刷牙两次，用牙膏来预防牙结石，只有这样才能有效地预防牙结石。 牙结石在形成之初仍然很薄，可以通过刷牙去除。 如果任由牙结石发展，就会钙化，变得很厚，刷牙也达不到去除牙结石的目的。
2.多吃富含纤维的食物
如果你想预防牙结石，你应该在日常饮食中注意它。 不宜吃一些甜食或粘性食物，容易粘附在牙齿表面，形成牙垢。 我们通常可以吃一些富含粗纤维的食物，用全谷物代替细谷物。 食物中的粗纤维可以咀嚼，有效去除牙齿表面的牙结石。 此外，为了牙齿健康，有必要均衡饮食，以防止饮食引起的牙齿问题。
3.定期检查
就像我们每年要进行两次体检一样，为了预防和治疗牙齿问题，我们也需要定期去牙科医院进行检查。 通过牙齿检查，我们可以发现牙齿问题，例如牙结石的生长。 如果不检查牙结石，可能会导致更严重的口腔问题。 因此，你应该定期进行牙科检查，如果你有牙结石，你应该尽快预防牙结石引起的其他口腔问题。
4. 牙齿清洁
缩放是消除结石的最快、最有效的方法。 因为刷牙多吃富含纤维的食物只能去除早期的牙结石，因为那时的牙结石比较薄，对于后期的牙垢生长，用简单的方法完全去除牙垢是不够的。 洗牙通常是超声波，如果你想要好的效果，你应该每六个月去一次。
结石要及时去除，结石的防治要在日常生活中做，否则会引起更严重的口腔问题，为了口腔健康，不容忽视。
最后，面对牙垢、黄、口臭，朋友们一定要学会正确刷牙方式，还要注意控制刷牙的时间和时间选择温和且清洁力强的牙膏。这可以使你的口腔越来越健康，并慢慢地让你的牙齿发黄和口臭远离你。
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推荐理由：
1.清洁能力
清洁力是普通牙膏的100倍，因为这种牙膏使用食品级小苏打，在水的情况下溶解成小颗粒的纳米颗粒它可以深入到牙齿之间的缝隙中快速溶解顽固的牙垢污渍。
2.清新的口气
这款血橙牙膏利用了小苏打的弱碱度，不同于普通牙膏依靠香味来抑制异味。
不仅如此，小苏打对唾液蛋白和葡聚糖也有很强的吸附作用，抗菌率也非常高。 无论是牙齿表面的牙菌斑和残留物，还是牙齿缝隙和死角中的细菌，用摩擦剂：二氧化硅和碳酸钙。 二氧化硅更光滑、更温和，对牙齿的磨损更小。
特别是对于经常有口腔溃疡的人来说，由于含有丰富的维生素C，还可以缓解牙龈出血的症状，还具有缓解疼痛和修复口腔溃疡的作用。
3.低泡沫，无氟使用0刺激
牙膏的膏体是凝胶状的，比普通牙膏更薄，因为它的质地比较薄，所以可以不用水使用，而且也可以很快起泡，pH值在7左右，是中性的，清洁力强，对牙齿的刺激性也为0，不含氟化物等有害成分， 防腐剂、化学美白剂等，完全不会伤害牙龈和牙齿，因此您可以放心使用。
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