今日颜色：黄河釉、苦劲、玄云、紫欧
橙色肚脐脉轮
代表：幸福、欲望、动机
请放心，它并没有你想象的那么糟糕。 让我们停止责备自己和折磨自己。 望向窗外，今天的天空格外蔚蓝，云朵洁白如棉花，阳光明媚，洒下万千的光芒。 街道上的路灯如星辰，为你照亮前进的道路，指引你走向希望。 晚风也轻轻地拂过你的脸庞，像是妈妈的手轻轻拍打着你的脸颊，带给你舒适与温暖。
即使你现在面临小小的挫折和困难，这也是生活给你的考验和磨砺。 这些挫折实际上是在磨练你的意志，让你更有韧性和毅力。 当你经历这些挫折时，你会发现自己更强大、更成熟。
世界没有忽视你，它一直在默默地注视着你，带给你爱与温暖。 那些看似微不足道的细节，其实是在向你传达着这个世界的爱与关怀。 那些看似微不足道的细节，其实是在向你传达着这个世界的爱与关怀。 例如，清晨的第一缕阳光，照亮了你的房间，让你感到温暖和平静;比如路边的花草树木，它们带给你清新和愉悦，让你感受到生活的美好;例如，你的朋友和亲人，他们给你爱和支持，让你感到被理解和接受。
能量色：黄河釉、苦金、玄云、紫欧
不要让你的心被阴霾所笼罩，不要让你的思想被消极情绪所左右。 这个世界充满了爱与关怀，只要你用心去感受，你就会发现它的美丽。 相反，你应该积极地看待生活，乐观地面对困难和挑战。 这样，你才能真正感受到世界的美好和希望。
当你挣扎时，不要放弃，不要失去信心。 因为你知道，这个世界一直在默默地注视着你，带给你爱与温暖。 只要你坚持下去，你一定会迎来胜利的曙光。 我想告诉你的是，这个世界并没有忽视你，它一直在默默地注视着你。 所以，不要害怕孤独和无助，不要失去对生活的热爱和信念。 相信自己，相信这个世界的美好，你一定会找到生命的意义和价值。
让我们放下心中的包袱，不要再盲目折磨自己。 让我们以积极的心态面对生活中的挫折和困难，相信自己的能力和潜力。 我相信，在未来的日子里，我们会变得更强大、更自信、更强大，迎接更美好的未来。
2分钟色彩冥想练习
闭上眼睛。 在接下来的 9 次呼吸中，当您吸气时，想象红色通过鼻孔进入您的身体，为您的身体注入生命力、勇气和信心。
重复 9 次（一般人每分钟呼吸约15次，即使呼吸缓慢，整个运动也不会持续超过2分钟）。
呼吸是宇宙中最重要的活动，是生命的脉搏。 呼吸循环是所有生命的能量来源，它在分子水平上将一切结合在一起。
呼吸不仅可以为您的身体提供氧气并排出二氧化碳以保持您的生命，还可以滋养您的思想和精神。 当你专注于呼吸时，它会清空你脑海中那些无益的想法，更好地训练你的大脑。
我的生活是闪闪发光的