所谓辅食，是指宝宝不能像大人一样吃正常饭菜时吃的食物。 它在宝宝的成长过程中起着作用，承担着宝宝进食的阶段，开启了宝宝进食的阶段。 我们都知道“病从嘴里来”的道理，当宝宝开始添加辅食时，进嘴里的东西越多，进入胃里的细菌就越多。 因此，妈妈们在给宝宝添加辅食时一定要注意卫生，否则容易引起肠胃疾病。 说到辅食阶段，我们应该如何选择辅食？下面就让我们一起来看看吧。
1.儿童辅食的必要性
辅食促进语言发展
辅食的添加可以促进咀嚼过程中知觉的发展，包括人体12对脑神经中嗅神经、吞咽神经等神经电位的发育和改善。 也就是说，添加辅食不仅关系到宝宝能否摄入足够的营养，而且对宝宝的智力发育，尤其是语言发育非常有帮助。 因为不同硬度、不同形状和大小的食物可以训练宝宝的舌头、牙齿和口腔之间的协调性，促进口腔功能特别是舌头的发展，使表达语言的“硬件设备”趋于成熟。
补充微量元素
宝宝可以通过吃辅食获得微量元素 妈妈们都知道，微量元素对于我们人体的生长发育是必不可少的，如果缺少其中一种维生素，就会患上相应的疾病。 比如宝宝缺锌，就会引起挑食，缺钙容易睡不安稳，严重的缺钙也会影响骨骼的生长。 这些微量元素的主要**通常是食物，因此建议妈妈们可以在宝宝的辅食中加入富含这些微量元素的食物。
二、几种高营养辅食
甜蓝莓奶昔
蓝莓：50克。
悉尼：30克。
自制酸奶：200克。
将梨切成小块，将蓝莓、梨块和酸奶一起放入搅拌杯中，加入100克纯净水，将搅拌杯放入破壁机中，盖上盖子，选择“奶昔”功能。
饺子皮披萨 24m+
用饺子皮做成的披萨营养密度高，非常适合宝宝吃。
准备食材。 在包装纸上涂上番茄酱。
放入虾和奶酪。
放入烤箱：180-12分钟。
三色面配骨汤冬瓜
食材：排骨、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
方向：先煮鸡蛋;切碎蔬菜;三色脸坏了。 猪肋排汤+水+冬瓜入锅煮;水沸腾后，将冬瓜煮2-3分钟;冬瓜煮熟后，加入三色面，煮3分钟。 加入肉和蔬菜，再煮 1 分钟，然后加入鸡蛋和芝麻。
吃好的辅食对孩子的成长非常重要，吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力。 因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不爱生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。 这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。 比如在书中，如何安排不同年龄宝宝的日常膳食，宝宝应该几点**，宝宝几点吃辅食都写得很清楚。 对于不同年龄的宝宝，如何安排一天的进餐总量都有明确的标注。
以8个月大的宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书上列出了详细的食谱，只要妈妈按照书本做，宝宝就可以吃到营养美味的辅食。
一位妈妈说，自从她按照书上给宝宝做辅食后，宝宝就不再挑食了。 在不知不觉中，宝宝的食欲增加了一倍。 不到一个月的时间，宝宝的脸就变得好看了，更不用说了，还长出了3斤肉。 看到宝宝睡得香甜的，小脸涨得通红，妈妈很是高兴。
另外，这本辅食书中的每一种辅食都设计得非常合理，根据宝宝的月龄，从宝宝六个月开始，每餐吃什么都详细写在书上。
每种辅食的制作也都写得很详细，具体需要的原料克数、制作过程、孩子可以添加哪些营养成分都写得很清楚。
同时，也总结了很多在添加辅食的过程中容易出现的问题，妈妈看完就知道该怎么处理了。 让宝宝吃得健康，长高。
收到很多宝马的书后，爱不释手，越看越喜欢，还根据书做了好吃的，也很方便。 并且还有200多种辅食，每天为孩子们做，让孩子们吃得开心，吃得更健康，吃得更高。
用过的人都说好，赞不绝口：
书中，针对6个月大和3岁的宝宝食品，列出了每周每天吃什么，科学权威，营养美味。 这本书一经问世，就得到了很多育儿专家的赞赏和推荐，也让很多育儿妈妈喜爱不已。
在专业人士的帮助下，即使是新手父母也可以方便地添加辅食。 如果想了解更多图案辅食的具体方法，可以点击下方链接购买！