芹菜作为一种健康蔬菜，具有丰富的营养价值，成为很多人的追求健康健康选择。 而芹菜天生有“它”，每周吃两次，能给肠大排泄，清肠助眠。 那么，“它”到底是什么？答案是“.银耳这是一种与药剂师同源的成分，也被称为细菌之冠。 银耳因其独特的营养价值而备受喜爱，被认为是负担不起的燕窝最好的人健康选择。
银耳营养价值非凡，富含大量口香糖蛋白质、维生素B、维生素C、硒等营养素。 口香糖可以促进肠道蠕动，帮助顺利排出体内的废物，对肠道清洁非常有益。 另外银耳还具有养肺健脾、润化痰的功效，有利于改善睡对缓解焦虑、失眠等问题也有一定的辅助作用。
让我分享一张通行证创造力匹配银耳跟芹菜全新烹饪方式，带你分享健康美味。 配方称为“.芹菜混合耳朵接下来，我们将详细介绍生产步骤。
1、准备食材：芹菜、银耳、红辣椒、木耳、鸡蛋、花生。
2.预处理：威尔芹菜取出叶子，洗净，放在一边。 将银耳在温水中浸泡约10分钟。 将大蒜压平，切成蒜末，将细香葱切成小块红辣椒切成细条，放在一边。 会浸泡好银耳洗净并撕成小花。剪掉银耳然后把它放在平底锅里漂白煮 5 分钟，直到透明，取出并放在一边。 将芹菜段漂白放在盘子里，放在一边。 同样的意志芹菜叶漂白切成小块后。 提前浸泡真菌漂白2分钟后，放入清水中冷却。
3.切割：待冷却后芹菜将碎片分成细条，切成小块，全部放入一个大碗中。 将芹菜将叶子挤干，切碎，放入碗中。 在鸡蛋中加入一点氯化钠搅拌均匀，放在一边。
4.烹饪方法： 在电烤盘中刷食油并倒入芹菜用刮刀将鸡蛋混合物铺开，盖上盖子，烤 2 分钟。 翻过来，继续烤，直到两面金黄色。
5.切成方块：放入烤焦的方块芹菜叶煎 蛋卷取出，稍微冷却，切成两厘米宽的条状，再切成菱形块，最后使用双手颤抖散射。
6.混合物：将保持凉爽银耳把它放在配件里芹菜在一个碗里，加入真菌和芹菜煎 蛋卷并加入所有切碎的成分。 将蒜末和细香葱倒入热油中，然后加入鸡肉汤、生抽、香醋和芝麻油。 最后，搅拌均匀以充分吸收所有成分。
7.完成：现在，一切都一样芹菜混合耳朵就是这样。 这道菜酸辣爽口，口感特别清脆，不仅包含多种菜肴蔬菜跟蛋白质，也很丰富碳水化合物，营养完整。 如果你是减脂期间，也可以适量减少食用油的用量，作为正餐食用。
通过愿意芹菜跟银耳通过独特的搭配和创新，我们可以制作美味和健康碗筷。 芹菜混合耳朵它不仅酥脆，而且营养丰富，包含多种品种蔬菜蛋白质跟碳水化合物。另外芹菜跟银耳这种组合还有助于清洁肠道和促进消化系统健康
在追求中健康健康之生命模式，我们可以尝试更多创新的菜单组合和烹饪方式来满足我们的需求美食法跟健康需要。 同时，我们也应该注意合理饮食搭配，保证各种营养物质的摄入，让生命更多健康而且很好吃。