从第三人称的角度来看自己，我会像吃瓜群众一样看待自己的日常行为。
你觉得怎么样？这是关于从第三人称视角想象你在做什么，是受情绪驱动，还是做一些有趣的事情？
把自己看成吃瓜的人群，看什么？
情感激励意味着什么？
情绪，小黑板敲了敲门，让我们记住情绪这个词。
现在，我们经常被恐惧和焦虑所驱使。 通过营造紧张的氛围，如限时优惠、限量**等，激发消费者的购买欲望。
例如，你能跑赢通胀吗？一句话引发焦虑，原来你要他的兴趣，他要你的本金。
有些人的情绪晴雨表被交给了其他人。 那么这样的情绪就很容易被别人所驱使。
在这种情况下，这是因为内部没有稳定性。
我无法鼓励自己，我迫切需要得到别人的认可。 关键是别人认可的标准，是否适合自己
我曾经有一个高中同学，她希望每个人都喜欢他，到处向所有人示好，但她过着卑微的生活。
有一个朋友，他不能一个人呆着，他很怕安静，只要一个人，他就会跑出去，他会和别人一起去聚会，他会和别人一起吃饭，他会和别人交流。 人群中人声高涨，他特别满意。
学会从第三人称视角看待自己可以帮助我们脱离情绪。
今天发生了一些事情，我看到我的音调上升了，愤怒上升了，然后我走开了，离开了那个环境。
学会用第三人称的视角，当我从高处看自己时，看自己是否被情绪所驱使，我会观察到我的情绪是从哪里来的我被带动了吗？然后我走过去看了看，哦，我明白了。
这样，就可以避免日常生活，行动是由情绪驱动的。
我们就像一个杂技演员，每天手里拿着七八个盘子，然后我们尽量不让这些盘子掉下来。
如果我们不从第三人称的角度看待自己，那么我们一直在玩这个杂技，我们玩得很开心。
如果我们能停下来审视自己，那么我们也可以给自己一个照顾自己的机会。
做一些有趣的事情也可以大大避免焦虑。
在《为什么精神科医生不告诉我》一书中说，精神追求可以激发能量，不仅赋予生命意义，还有助于直接解决焦虑问题，因为它可以给人带来内心平静、自尊、信仰和无条件的爱等品质。
我之前不是说是因为一些小事，后来和别人有些沟通困难，我是站在吃瓜群众的角度看的。
这是一件微不足道的事情，但这一次我的不愉快并没有持续多久。 因为我在做我喜欢的事情，然后它很有趣，它帮助我快速摆脱这种情绪，每天的琐碎。
有什么有趣的？以我现在正在写的这篇文章为例。 例如，我组织了一群我在工作之外结交的朋友，这样我们就可以互相鼓励和支持。 这不就是“无中生有”，创意无限吗？
从小我就不喜欢出名，我喜欢有点透明。 自从去年参加写作营，开始公开写作以来，我一点一点地写作，周围有很多人写作，我感觉自己来到了一家咖啡吧，人山人海，但我感到安静和安全。 我不想要任何命中率，我的水平不是顶级玩家，我写作自由，我生活在人界，没有马车和马匹。
嗯，这就是我现在所处的位置，每天有时间的时候，我都忙着做我喜欢的事情，我没有注意到凌乱的盘子，我很高兴。