你累了吗？身体疲惫，精神疲惫，精神疲惫......精神上每一天都是忙碌的，辛苦的，身心疲惫的！每个月早起晚班赚来的血汗钱，在......买不到一平米的房子城市我总是想休息一下，让自己喘口气，想想下个月家里的开销，或者咬紧牙关坚持......
**…太羡慕那些什么都不担心的人，太羡慕那些可以自由选择的人，太羡慕那些......的人
先不要羡慕别人，每个人都有自己的烦恼！你以为幸福的人，其实他们的烦恼不比你少，他们的压力也不比你小只是每个人的问题都不一样！似乎其他人很放松，因为他们肩上的重量比你大！如果你真的觉得生活很累，没有别的，那就去跑步吧！因为：跑步可以缓解焦虑！我是一名设计工作者，我每天都会定期写文章，当我没有想法时，我会变得非常焦虑，非常恐慌，有时我的手会因为恐慌而颤抖，我感到压力很大！尤其是在电脑前，坐着就是一天，内心极度煎熬，对身体也造成了巨大的伤害，状态恍惚，工作效率超低，身体状态也在下降。 30岁，50多岁的身材！尤其是稿件即将送达的时候，拿不出高质量的作品，总是被领导批评，甚至有被解雇的危险，心里更是痛！直到有一天，当我没有想法时，我换上了跑鞋，出去跑了一圈。 在奔跑的过程中，我感觉自己的焦虑状态得到了很大的缓解，我的心瞬间散去了乌云。 跑完后，大汗淋漓，洗了个热水澡，静静地坐下来，一口气写了一篇漂亮的文章！也许，这就是我爱上跑步的原因之一。 
跑步可以调整心态！在跑步过程中，身体会分泌多巴胺、血清素等各种快乐荷尔蒙，让人感到快乐。 当你想不着什么的时候，去跑步吧，在跑步的过程中，身边有快乐的荷尔蒙，能让你平静下来，会让你从不同的角度看待问题，同时让你找到解决问题的最佳方法。 没有跑步，你永远不会知道它是如此神奇！跑了很久，很多人的心态都或多或少发生了变化，而这些变化都是朝着好的方向发展的！无论你在生活中遇到什么，都要从另一边看。 一切都会有两面性。 如果你心情不好，你只会看到悲伤的一面;如果你心情超级好，即使是坏事也会让它变得不那么糟糕！跑步时身体分泌的快乐荷尔蒙，可以刺激你的大脑，让你以良好的方式看待问题，让你有更多的脑力去思考如何解决问题。 
跑步可以让你结识一些充满阳光的新朋友！一旦你爱上了跑步，你会发现你的朋友圈在变化，不知不觉中，你有很多热爱跑步的朋友，而一些有坏习惯的朋友正在慢慢渐行渐远。 事物是按喜欢收集的，人是分组的。 当你每天充满抱怨、仇恨、嫉妒等负能量时，身边的朋友也会充满负能量;如果你充满感恩、阳光等正能量，你的朋友也会充满正能量。 当你跑久了，心态变好了，很多负能量的朋友会慢慢离开你，取而代之的是一些对生活充满热情的人，一群热爱生活的朋友。 当你们互相感染时，你们会越来越好！跑步教会了我们放手！尤其是在跑马拉松的过程中我学会了放下速度，跑完42公里后，我在奔跑中特别注意路边的风景，在人生的路上，我放弃了追逐，关注了生活的美好过程我学会了放下比较因为怎么比，我们赶不上特难运动员，我喜欢找自己的速度去享受马拉松的过程，在人生的路上，我不和任何人比较，每个人都有自己的生活方式，找到适合自己的才是最快乐的;跑步教会了我放下固执跑马拉松越是鲁莽，最后也会越尴尬，尤其是在人生的路上，累了就休息一下，用心去体验亲情，让自己放松放松，生活确实美好！
跑步让我们精力充沛！原来我的体力不好，动不动就觉得很累，一直无法集中注意力，工作效率也很低，上下楼梯都上气不接下气。 自从跑步以来，尤其是马拉松之后，我感觉超级好，每天都精力充沛，工作效率也高了很多。 每当我感到疲倦时，我就会去跑步，每次跑步后，我都感觉全身都是透明的，我感觉自己充满了血液和能量！每天慢跑一个小时对我来说是放松的时间，不仅不累，反而感到非常放松！每天晨跑，我都会以最阳光的姿态迎接新的一天，永不感到疲倦！