经常喝粥，是胃好还是伤胃？提醒 2 种类型的人，无论他们多么喜欢它，都不要喝酒，否则？

粥作为一种传统的中国食物，长期以来一直被认为是一种滋胃的食物。 然而，对于经常喝粥是滋养还是伤胃，不同的人有不同的看法。 本文将**这个问题，并提醒两类人避免喝粥，否则可能会导致胃病。

1.粥的营养成分。

粥主要由水和米组成，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。 这些成分对人体健康，尤其是胃健康是必需的。

2.喝粥的好处。

1.易于消化：长时间煮沸后，粥变得非常柔软，易于消化。 对于胃部不适或消化不良的人来说，这是一个很好的食物选择。

2.补充营养：粥含有丰富的营养成分，可以帮助身体补充所需的能量和营养。

3.减轻胃的负担：由于粥易于消化，因此可以减轻胃的负担。 对于胃部不适或消化不良的人来说，喝粥可以减轻胃部压力。

3.喝粥的缺点。

1.营养缺乏：粥虽然营养丰富，但相对于其他食物，它的营养价值较低。 如果长期只喝粥，可能会导致营养不良。

2.血糖升高：喝粥可能会因为其中的碳水化合物含量高而导致血糖升高。 对于糖尿病患者来说，喝粥可能会加重病情。

3.胃部不适：对于某些人来说，喝粥可能会导致胃部不适。 例如，胃酸过多的人可能会因为喝粥而出现胃部不适。

第四，两类人应避免喝粥。

1.胃酸过多的人：对于胃酸过多的人来说，喝粥可能会导致胃部不适。 因为粥中含有大量的碳水化合物，会刺激胃酸分泌。 因此，胃酸过多的人应避免喝粥，尤其是空腹时。

2.糖尿病患者：粥的碳水化合物含量很高，会导致血糖升高。 糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入量，因此应避免或减少饮用粥的量。

总之，喝粥既有利也有弊。 对于大多数人来说，适量喝粥可以滋养肠胃;但对于胃酸过多或糖尿病患者，应避免喝粥或减少粥的饮用量。 同时，为了保持身体健康，应保持均衡饮食，进食含有各种营养素的食物。