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体温是什么样的体质？中医：2种食疗药膳，助你养阴祛燥
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人经历了身体干涩的现象。
身体燥热，在中医上称为阴虚火，是指体内阴液不足，导致阳气相对过剩，出现口干、咽干、干涩、便秘等症状。 那么，身材火辣的人属于什么样的体质呢？中医药应该如何监管？接下来，我们一起来看看吧。
1、身材火辣的人属于什么样的体质？
身体燥热的人通常属于阴虚体质。 阴虚者常出现口渴饮水、唇干、大便干燥、尿短黄等症状。 此外，阴虚体质的人也容易出现疲劳、失眠、头晕等不适。 因此，对于阴虚体质的人来说，调节身体的燥热是非常必要的。
2.中医如何调节体干热。
中医认为，调节机体燥热的关键是养阴养阴。 在饮食疗法方面，中医推荐以下两种药膳：
1.银耳红枣汤。
银耳红枣汤是一道非常适合阴虚者的药膳。 银耳富含神经胶质蛋白，能滋润、滋阴、滋养肌肤;红枣可以补气养血，镇静神经，缓解抑郁情绪。 将银耳和红枣一起煮汤，可以起到滋阴燥的作用。
具体方法：将银耳浸泡在温水中，撕成小块;洗净枣子，去掉果核;
将银耳和红枣一起放入锅中，加水适量，大火煮沸，转小火煮约1小时，直到汤汁变稠。
2.枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶是一种茶饮料，非常适合阴虚火的人。 枸杞能滋肝养肾，提亮眼睛，养血;菊花可以清热解毒，镇静肝脏，提亮眼睛。 泡茶、喝枸杞菊花，可以起到滋阴消火的作用。
具体方法：将枸杞洗净放入杯中;菊花用水冲洗;将枸杞和菊花一起放入杯中，加入适量开水，盖上杯盖，炖10分钟左右即可饮用。
中医除了上述两种药膳和茶叶外，还建议虚阴体质的人多吃滋阴滋阴的食物，如莲藕、梨、百合、山药等。 此外，保持充足的睡眠也很重要，因为睡眠不足会导致体内阴液的枯竭，加重身体干热的症状。 同时，也要避免过度劳累和情绪波动，因为这些因素可能会加重阴虚和火的症状。
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