艾宾浩斯21天记忆图是一种基于人类记忆遗忘曲线的习学习方法。 根据这种方法，习学习者在学习了习新知识后，会以特定的时间间隔进行习，以达到长期记忆的效果。 以下是如何使用艾宾浩斯 21 天记忆图表的步骤：
1.制定习计划首先，根据您的习制定 21 天的 习 计划。 将 习 分成小部分，并为每个部分分配一个序列号。
2.设置习时间：根据艾宾浩斯遗忘曲线设置每个习时间点。 通常，第一个习时间点是研究习后5分钟，第二个习时间点是研究习后30分钟，第三个习时间点是研究习后12小时。
3.贯彻落实《习和习》习第一天，背诵序号1中台词的习内容，然后在5分钟、30分钟、12小时后重复一次习。 之后，每过一天，习和习都会根据序列号进行研究和重新研究。
4.延长习间隔：随着习天数的增加，习复课的时间间隔逐渐延长。 例如，在习的第二天，第一个习时间点是习后20分钟，第二个习时间点是习后40分钟，第三个习时间点是习后24小时。
5.保持长期记忆：在21天的学习习过程中，通过不断的学习习和再习，学习习的内容深入人心，达到长期记忆的效果。
6.定期审查：在21天习结束时，并不意味着习已经完成。 还有必要定期复习你所学的知识，以保持你的记忆力。 通常，可以在习后一个月、三个月或六个月等时间点进行复习。
综上所述，艾宾浩斯 21 天记忆图的用途是：制定习学习计划，设定习时间，落实习和习，延长习间隔，保持长期记忆，定期复习。这样，习可以帮助学习者更有效地记忆知识，提高学习效果习。