18世纪的法国哲学家丹尼斯狄德罗收到了朋友送给他的精美礼物睡衣后来，他陷入了一种无法摆脱的情绪中。 他开始觉得周围的一切都与这件华丽的作品不匹配睡衣于是，他不仅扔掉了旧家具，还更换了家具地毯，装修了整个家。 然而，他并没有因此而感到快乐，而是感到筋疲力尽。 这就是经济学家所说的“狄德罗效应”，即人们在拥有物品后不断向物品添加更多物品，以达到心理平衡。
在这个物欲横流的时代，各种活动时有发生，很容易被外界盲目收买，去买不需要的物品。 然而，当我们被物体占据时，物体也在占有我们。 我们的时间、精力和财富都浪费在这些物品上，没有更多的幸福感。 古希腊哲学家苏格拉底想一想，少一些感觉轻松的欲望。 如果过分追求物质，我们的精神就会变得贫瘠不堪，如果过分追求名利，我们的身心就会变得疲惫不堪。 相反，如果我们能够跟随环境的流动，只专注于真正重要的事情，我们将能够过上轻松和沉思的生活。
心理学家詹姆斯曾经用鸟笼来影响他的伙伴们最终放弃他不需要的东西。 这就是所谓的“鸟笼效应”，当我们接受一个项目或做出决定时，我们往往会受到该项目或决定的约束。 我们要么购买匹配的物品以使其有意义，要么改变我们的计划以使决策合理。
在现实中生命我们也经常陷入“鸟笼效应”。 例如，我们买了一件昂贵的衣服，为了匹配这件衣服，我们又买了一双昂贵的衣服鞋。或者，我们决定去参加一个聚会，为了使这个决定合理化，我们改变了原来的计划，花了更多的时间和金钱。 就这样，我们被困在一个无限循环的鸟笼中，无法自拔。
要摆脱“鸟笼效应”，首先要清楚自己的真实需求和目标，不要被外界分心。 其次，我们需要审视我们的选择是否合理，是否真正符合我们的价值观。 最重要的是，我们需要有勇气放弃不必要的项目和决定，只保留真正重要的事情。
物品的堆积会让我们感到沮丧和无能为力，而整洁和有序可以带给我们宁静跟和平。整理东西最重要的规则是保持简单，扔掉或将不需要的东西送给别人。 只保留我们真正需要的物品，并且能够制作我们的物品生命更轻松愉快。 整理事物的另一个原则是，每样东西都应该有一个固定的归属地，这样既方便我们找东西，又可以保存我们的家整洁有序。
除了组织事物，我们还可以组织我们的思想。 心理学家认为，人脑是一个信息处理中心，当我们的大脑过于杂乱无章时，就会产生焦虑和压力。 因此，我们必须学会整理自己的思想，记录重要的事情，把琐碎的事情放在一边。
很多人抱怨自己时间不够，但其实大家一天都有24小时，只是我们没有妥善管理自己的时间。 为了管理好你的时间，你必须首先清楚你的优先事项。 我们应该把重要的事情放在第一位，不要被琐碎的事情所困扰。 其次，我们需要学会说“不”，不要为了别人的要求而牺牲自己的时间。 最重要的是，我们充分利用了碎片化的时间，比如在路上，在排队等候的时间里，我们可以看一本书，听**或思考一个问题。
真正的改变是学会组织自己。 我们需要避免陷入物质的泥潭，不要陷入“鸟笼效应”，保持整洁有条理，学会管理我们的时间。 只有当我们有能力组织自己时，我们才能更好地面对它生命实现自身价值的挑战。