三个实用的饮食技巧，可以改善帕金森病患者的生活质量？

帕金森病（帕金森'S 病）是一种神经退行性疾病，会导致身体出现运动功能障碍和其他认知和行为问题。对于患者来说，除了常规药物**外，合理的饮食还可以对生活质量产生积极影响。 今天，我想和大家分享三个实用的饮食小贴士，让你的帕金森病管理更全面。

首先，明智地摄入蛋白质。 蛋白质是人体组织和细胞的重要组成部分，也是帕金森病患者保持身体健康所必需的营养素之一。 然而，摄入过多的蛋白质会影响药物的吸收。 因此，建议帕金森病患者控制每餐的蛋白质摄入量。 推荐摄入量为 08-1.0 克 kg 体重。 此外，摄入优质蛋白质也很重要，选择鱼、家禽、鸡蛋、豆类等，同时避免过多的红肉和高脂肪食物。

其次，增加纤维摄入量。 膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，帮助排除体内毒素，改善整个消化系统的功能。 帕金森病患者经常出现消化功能紊乱、便秘等问题，增加膳食纤维的摄入量可以帮助解决这些问题。 建议每天摄入20-30克膳食纤维，选择新鲜蔬菜、水果、全谷物和豆类等食物。

最后，适度增加抗氧化剂的摄入量。 抗氧化剂可以抑制自由基的活性，减少对细胞的氧化损伤，对保护神经细胞起到积极作用。 帕金森病的发生与自由基的活跃有关，适当增加抗氧化剂的摄入量，对缓解症状、延缓疾病进展具有重要意义。 推荐的抗氧化食物包括深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝等）、水果（如蓝莓、柠檬、橙子等）、坚果和种子。

综上所述，帕金森病患者通过合理摄入蛋白质、增加膳食纤维、适量摄入抗氧化剂，可以改善消化系统功能，保持身体健康，从而提高生活质量。 然而，需要注意的是，这些饮食小贴士不能代替药物**，帕金森病患者应及时与医生沟通，并根据个人情况进行饮食调整。