东莞白玉兰中心“精神绿洲”妇女支持小组成立

近日，由东莞白玉兰家庭服务中心“居家安防工程”组织的“心灵绿洲”女性支持小组启动。 通过六项小组活动，小组成员相互交流，学习心理情绪管理方法，减轻压力和焦虑，获得平静和坚定的情绪，找到前进的动力。

在日常生活中没有这样的包容环境可以交谈。 “在这里，我的心是那么的安静，我可以放下生活中的烦恼。 “我在小组里学习得很开心，对沉闷的生活也更加期待了，”......看到小组成员一开始处于压力和焦虑的状态，通过六节课小组的相互倾诉和心理情绪管理方法的学习，最后情绪变得平静坚定，找到了前进的动力，小薇告诉记者，她更加坚定了为社会工作服务的旅程。

据了解，这个群体主要针对需要减轻压力的女性，如刚步入职场的年轻女性、全职妈妈等，通过OH卡、冥想、曼荼罗画等形式，帮助群成员敞开心扉，为面临多领域压力的群员提供空间。 在社工的指导下，小组成员畅所欲言，表达了自己的困惑针对小组成员的不同困惑，社工坚持帮人自助的理念，教授“自我接纳法”、“借用法”、“情绪退缩法”等NLP技巧，帮助群成员接纳自己，掌握简单的心理技巧，帮助自己缓解不良情绪，建立健康稳定的亲密关系。

根据《广东省妇女发展规划（2021-2024年）》，提出要关注妇女儿童身心健康，更好发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用。 东莞白玉兰家庭服务中心关注不同年龄段女性及家庭成员的精神成长需求，从专业角度出发，自2024年6月起，开展了25场面向女性和家庭的多元化身心健康主题活动，服务居民1000余人次。 同时，中心为“玉兰关爱”心理剧培养了近30人的骨干服务团队，打造了一套包含**放松、卡片、绘画等的“心理健康成长工具包”，形成合力，共同服务社会个人和家庭，提供更实质性的身心保健服务和社会支持， 用心和爱心保护妇女和家庭的心理健康。

文图记者 石梦卓.