一些相关数据表明：截至2024年，我国高尿酸血症患者人数已达1人7亿人，并且有超过8000万人患有痛风。 2018 年至 2019 年间，高尿酸血症在成年人群中的患病率达到 14%，其中 18 至 29 岁男性的发病率最高，超过 30%。
高尿酸血症已跃升至“第四高”慢性病，与高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病密切相关。 因此，高尿酸和痛风的危害不容忽视！
1.盲目追求尿酸水平的降低
有些患者总是希望尽快将尿酸水平控制在合理范围内一开始就给自己安排大剂量的药物然而，体内尿酸水平的急剧下降会导致溶血症等问题，这通常会使病情恶化。 对此，相关专家强调，患者应在专业人员的指导下从小剂量开始，并根据尿酸水平的实际变化慢慢调整剂量。
2.只控制饮食，不接受**
有些人认为高尿酸是饮食不当引起的，只要控制饮食摄入量，尿酸水平自然会降低。 然而，事实存在于人类血液中只有20%的尿酸是通过摄入外源性嘌呤食物获得的，剩下的近百分之八十的尿酸是由人体自身的新陈代谢产生的。 因此，即使你在日常生活中不吃不喝，尿酸仍然会在体内产生。 除了代谢问题外，即使排泄功能受损，尿酸水平也会继续升高，即使严格饮食。
3、不愿配合定期检查
痛风**药物通常伴有一定的副作用，因此建议使用定期进行尿酸水平和肝肾功能检查以便医生准确评估疗效，确定是否存在肝肾损害的风险。 这样可以及时调整最佳方案，确保患者的安全性和有效性。
第四，如果没有疼痛症状，请停药
根据监测数据，70%的痛风患者将在1年内停止服药这些患者中有近一半在停止服药后的一段时间内将不得不重新开始**。
建议痛风和高尿酸血症患者不要吃嘌呤含量高的食物，这可以预防痛风发作。 以下是一些常见的高嘌呤食物
含糖饮料和果汁：这些饮料通常含有大量的果糖浆或果糖，可促进尿酸的产生。 而且，吃太多糖也可能导致胰岛素抵抗，从而间接减少尿酸排泄。
浓汤：虽然肉汤很好吃，但嘌呤物质的比例很高，煮的时间越长，产生的嘌呤就越多。
内脏：鸡肝、鹅肝、猪肝等内脏食品的嘌呤含量一般较高。
各种酒类：普通酒精饮料的总嘌呤含量一般不超过10mg 100g。 虽然数据中酒精中的嘌呤含量不高，但它可能会通过减少尿酸排泄和增加尿酸产生来增加痛风发作的风险。
还痛风患者可以安全食用以下营养食品
蔬菜：蔬菜的嘌呤含量普遍较低，富含膳食纤维、矿物质钾、镁、维生素等营养成分。
牛奶：牛奶中嘌呤的比例非常低仅 1 毫克 100 克此外，其中所含的钙、钾、乳清酸等物质也有利于降低尿酸水平。
部分海鲜：许多痛风患者因为觉得自己的嘌呤含量高而不敢吃海鲜。 其实有4种海鲜可以放心吃，比如：海蜇丝、海参、鲍鱼干（浸泡后）、银鱼
蛋：鸡蛋的嘌呤含量非常低，富含优质蛋白质，痛风患者可以放心食用。