如果是假的，就必须编造，否则如何填补身体上的漏洞？但是很多人说我也想补，但是补不上，补了就要生气了，舌头发黄，大便粘腻，喉咙痛或者补了就腹泻，补了就失眠， 所以说它没有补充。
其实有时候你根本不是假的，只是你表现出一种空虚的状态，比如手指脚趾冰凉，但你不怕冷怕热，压抑胸闷，舌尖长，这其实是阳气停滞，阳气从内到四肢末端， 结果路不通，不能输给郁闷的胸闷，这里你只需要清理出一条路，但是如果补阳，阳气越来越多，却不能流通，自然着火了，结果，你说“虚不补”。这时，阳气应该用四反来驱散，而不是用四逆汤来补充阳气。
另一个确实是虚构的，但弥补它的方法不对。
比如虚虚又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚，如果阴虚你补阳，那就是干烧必着火，如果你脾气不好，但要用煮熟的地、阿胶补血，自然消化不良，腹泻。
比如补的时候不对，为什么正常人要吃羊肉到冬至，因为羊肉是温阳的，如果夏天补了容易生气，冬天是暖的补体。
比如脾胃亏虚的时候，补一补，因为脾胃不能运输，上个月有个确实阳虚的病人用了四逆汤，说为什么他补得越多，就越不舒服，我让他先用香沙六君子汤， 再用四反汤，因为脾胃不足，连米饭都不好，补品怎么能运，用木香、沙仁运脾胃，再用六君补脾，加点麦芽，焦三仙等，先做好脾胃， 然后用四逆汤补阳。
比如虚实混杂，有痰浊、气滞、血瘀，要说通俗点，补痰就像在土泥里施肥，痰浊、气滞、血瘀、义如薄苗，痰浊等都如杂草，施肥前一定不能除除杂草否则，杂草会先育肥，幼苗就无法培育。
那之前为什么要补上这些东西，我建议先加几剂小柴胡棠正负，先过马路，有些人就是太着急了，想着一附子一开，杨就回来找我，有这么简单的事情。
当然，也可以采用泡脚的方法，比如出现以下三种以上症状，可以泡脚温热的胆汁汤，舌尖长，边缘发红，舌苔厚，口苦干，偏头痛， 发脾气、心烦意乱恶心、今天头痛、明天胸胀、睡眠困难、工作压力大、前一秒心情愉快后泄气。
气压抑的人想要改变体质，运动是好帮手，也许你动起来不会“空”，因为气是顺畅的，没有必要吃补品。
说到中医，请在中医师的指导下使用。