身体上的自律固然重要，但在我看来，精神上的自律更为重要。 就像作家一样马丁说：“真正的自律不是走出去，而是进去。 “只有思想自律，才能在外在行动上做到自律。 因此，我将分享四种思考自律的方法，以帮助你将自律变成一种习惯。
面对不同的人、不同的意见，我们往往会陷入争论和纠正的心态。 但是，林清轩的教诲告诉我们，不同的人有不同的观点和立场，我们不需要纠正别人的观点。 每个人都有自己的人生经历和思维方式，无论怎么争辩，都很难说服对方。 相反，我们应该成熟和理性，明白争论是浪费时间，专注于提高自己是最好的回应。
例如张大千画家经验告诉我们，面对不好的评论，不值得与他人争论。 如果对方是对的中国画有了理解，我们就可以选择学习，否则我们就可以让自己保持微笑。 一个真正有纪律的人会明白，与其在纷争中消耗自己，不如把精力放在提高自己上。
我们经常为了取悦别人而迷失自我。 然而，我们的生命不是为别人而存在的，我们必须为自己实现自己的价值。 活在别人的期待中，就像一艘没有桨的木船，摇摇晃晃，迷失方向。 如果我们把信心建立在内在的自信上，我们就不会害怕别人的冷漠。
杨江他曾经说过：“我们曾经期待外界的认可，直到最后我们才意识到，世界是我们自己的，与他人无关。 “我们不需要被别人质疑，也不需要把自己的未来托付给别人。 就像鸟儿站在树上一样，我们的信心应该来自我们自己的翅膀。 有时，我们在一天结束时感到筋疲力尽，好像我们已经耗尽了精力，但实际上我们想得太多了。 过度思考只会折磨自己。 我们应该学会放下不必要的想法，不要总是让自己难堪。
例如，有一个女孩在工作，她经常担心自己的计划会不会被拒绝，是否会导致嘲笑和解雇。 这些问题一直困扰着她，让她感到筋疲力尽，最终选择放弃。 然而，当同事们想起她时，他们感到非常遗憾，因为她有潜力。 她的担忧只是阻碍她行动的多余想法。 《认知突破》提到，生命的成长需要经过长时间的积累，如果我们都专注于盲目的想象，就无法迈出第一步。 我们应该心胸开阔，不要让自己不必要地难堪。
有些人总是习惯于把自己的问题归咎于别人，做得不好是领导的问题，相处不好是同事的问题，性格不好是原生家庭的问题。 然而，发现自己的问题是成熟的标志。 我们需要将外界的批评视为自身成长的契机，不断分析自身的不足，从失败中积累经验。
体操冠军杨伟有人提到，国家体操球队有一堵“耻辱墙”，上面贴满了批评球员的报道。 他们把这些批评看作是自己成长的养分，他们不断地反思和激励自己。 相比之下，徐璞利用大豆和黑豆反思自己的方式。 他把每一个好念头和每一个坏念头都记录下来，以督促自己自律，纠正自己的思想。
思想上的自律是一种内在的修行，只有能够自律地思考，才能在行动上实现自律。 我们应该克制自己，不要纠正别人的欲望，不要活在别人的价值观中，每天减轻自己的负担，从自己身上找到一切的理由。 通过这些方法，我们可以将自律变成一种习惯，使我们的生活更有条理和积极。