感冒是许多疾病的罪魁祸首，因此我们需要密切关注它。 通常可以适当通过锻炼改善身体的新陈代谢，消除体内的寒冷和潮湿。 另外节食避免过量摄入生的、冷的和粘稠的食物，而是多吃温热的食材也很重要。 今天，我将与大家分享4种汤食谱，隔天食用一次，可以驱散体内的寒气。 接下来，我们就一一介绍一下这些汤是如何制作的，以及它们的功效。
这道花生菜莲藕猪蹄汤鲜美可口，猪蹄丰富胶原，花生有糯糯的甜味，喝一碗温热的全身都会感到舒服！
1.将猪蹄洗净放入锅中，加入姜片、料酒和适量清水漂白去除血液和杂质，再次用温水冲洗，取出并沥干。
2.将莲藕的外皮剥去，清洗干净，切成小块。
3.猪蹄倒入干净的汤锅中，加入适量的水和姜片，大火煮沸，然后转小火炖30分钟。
4.炖30分钟后，加入花生、红枣和莲藕块，用勺子搅拌均匀，再次盖上锅盖，继续炖40分钟。
5.炖完毕后，加入适量盐调味，再炖5分钟即可享用。
这道汤富含营养和猪蹄胶原帮助美容美容、花生和莲藕具有温脾补胃的作用。 此外，枣可以增强免疫力它还有助于女性的血液补充。
这根肋骨玉米芋头汤香甜可口芋头柔软的口感，胡萝卜甜味，玉米嫩度和结合在一起不仅营养丰富，而且非常美味制作方法也非常简单。
1.将排骨洗净放入锅中，加入适量水，加入葱姜片大火漂白拿起它，再次用温水清洗，然后沥干水。
2.将排骨焯水，然后胡萝卜将碎片放入锅中，加入适量纯净水用大火煮沸，然后把火调小，盖上盖子炖 35 分钟。
3.炖35分钟后，加入芋头切块，盖上盖子继续炖约10分钟，然后加入玉米和红枣，炖10分钟左右，最后加入适量盐调味，撒上切碎的葱从锅中取出。
这碗汤里，排骨很丰富蛋白质和钙，芋头它是一种高纤维食品，具有健脾、暖胃的作用玉米跟胡萝卜丰富维生素跟膳食纤维，营养价值非常丰富。
1.将羊排洗净，放入锅中烧开水，加入姜片和两勺料酒漂白取出后，再次用温水洗净，切成小块备用。
2.将山药剥去皮肤，清洁并切成小块胡萝卜洗净并切成小块以备后用。
3.将漂白后羊排山药胡萝卜把它清理干净压力锅在里面，加入红枣、姜片和大葱
4.倒入适量清水，盖上锅盖，将压力锅加热，转至中低火，炖 15 分钟。
5.压好的汤放出来后，打开盖子，加入适量的盐切碎的葱调味。
这汤是羊排羊肉作为主要食材，具有滋补养气的作用山药它是一种很好的滋补品健康有助于增强脾胃的成分。 另外胡萝卜含有大量胡萝卜苏禾维生素它对眼睛的维护非常有益。
1.将五花肉加入少许淀粉、盐、油和白醋搅拌均匀，里里外外都清洗干净。 将水在锅中烧开，加入葱结、姜片和料酒漂白取出后，再次用温水洗净，切成小块备用。
2.锅烧热，加入适量食用油，加入姜片和花椒翻炒香味，再加入五花肉翻炒一会儿，倒入开水，大火煮5分钟。
3.在另一个砂锅中，添加它党参龙眼、红枣和橘皮然后倒入先前煮沸的五花肉和汤。
4.加入山药和栗子，用大火煮沸，转小火，盖上锅盖，煮45分钟。
5.差不多了，加入土鸡一旦火沸腾，将火调小，再煮 15 分钟。 最后，加入适量枸杞和一小撮盐调味。
这道汤是基于五花肉，栗子和鸡肉是主要成分五花肉是的健脾健胃板栗的作用土鸡然后是温暖的介质滋养胃部疗效。 另外山药而红枣也是滋养身体的好成分，有助于增强免疫力
这就是我今天与大家分享的四道汤食谱隔日服用，可有效驱散体内寒气，促进身体健康。 感谢您的阅读和支持，希望对您有所帮助。 记得喜欢、收藏、关注这篇文章，并与您的朋友分享！我们明天下一篇文章见！
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