不要太高兴“脱单”，在寒潮中做好健康防护！

对于珠海人来说，寒潮是一个略显陌生的词。

但！但！

这一次寒潮实在是来势汹汹，会给珠海带来速冻模式，不想体验“速冻”的人也不会想体验。

请保留这个健康保护指南

天气预报

从珠海市气象台获悉，预计从今天开始将受到强冷空气的影响珠海市北风增强，气温明显下降，伴有小雨，17、19日天气寒冷展望20-22日以后，在冷空气补给的影响下，天气转晴冷，珠海海面风力再度增大下周最低气温将降至9°C

寒潮来了，

我们如何保护自己？

不要惊慌！

采取以下防护措施

我们对寒潮的抵抗力也很强！

一、做好保暖工作，因为珠海没有集中供暖，婴幼儿、老人和慢性病患者容易感冒致病，建议适当减少外出，如外出时要添保暖衣物，家里有条件的，可以酌情使用空调取暖， 但应避免室内外温差过大。

其次，冬季是呼吸道疾病的流行季节，因此在室内保持适宜的温度和湿度，每天及时通风注意呼吸道病原体感染，建议及时接种疫苗;对于患有慢性呼吸系统疾病的患者，外出时要戴口罩，注意温度缓冲，不要烫或冷。

第三，避免外出时意外伤害。 对于户外工作者，应穿着保暖衣物，在大风天气注意避风和避风降物如果您感到不适，请立即停止工作并返回温暖的室内场所。

除了以上几点，我们还需要加强饮食的营养，保证能量**;合理作息，保证充足的休息和睡眠时间;在室内锻炼以增强抵抗力;例如，在使用电热毯、婴儿保暖器等取暖设备时，要注意用电安全。

文章附在末尾

国家疾病预防控制局颁发

寒潮期间的公共卫生防护指引

编辑：唐子清。

设计：万倩倩。

初审：周友满，李方彪。

审稿人：王彪.

资料**：国家疾病预防控制局、香洲区卫生局、香洲区疾病预防控制中心、珠海市气象局。