作为一个典型的、严厉的内向者，我真的非常清楚内向者在这个世界上的困难：小时候，我不喜欢说话，总是被父母批评，似乎内向者是彻头彻尾的失败者;长大后，我不喜欢社交，很多努力都没被人看到，错过了很多机会当我不得不走进人群时，我感觉电池很快就没电了，我直接“冻结”了;在会议上发言、在公共场合发言、打招呼和寒暄等时刻，都仿佛受到了折磨......
打着“内向”的标签，试图扮演一个外向的“正常人”的角色，挣扎着，不快乐。 直到最近，我才终于接受了真实的自己，终于看到了内向的力量和光芒！
如果你和我一样，这么内向，我建议你读一读心理咨询师吴勉的新书：《对不起，我可能对人过敏》。
当我看到书名时，我感到亲切，我对人过敏对不起，这不就是这个社会性格内向的人很难吗？
读完之后，我对内向的自己有了更多的接纳和理解，对内向的性格有了更清晰的认识，也找到了解决生活中遇到的许多问题的方法。
在我看来，这本书是每个内向孤独的人的生存指南！是的！内向的人也可以昂首挺胸地生活在这个世界上，非常好，很舒服。
不要觉得内向是需要改变的性格缺陷！
根据该书，心理学家卡尔·荣格认为，区分外向和内向的关键在于一个人的精神能量的方向。
外向者的精神能量指向外部现实世界，因此他们喜欢与人聊天和互动。
另一方面，内向的人在内心的精神世界里投入更多，他们内在的意识和思考可以给他们带来满足感。
正如华东政法大学教授杜素娟所说：“人会害怕社会，但其实是自我意识很强的人，拒绝强大的社会力量的管教，就会感到痛苦。 社恐也能成为生活中的诗人，这不是一件坏事。 ”
所以，外向和内向一样，只是一种生活方式，两者都有自己独特的价值，性格只是不同，没有好坏之分。
有一次，每当有人问我：“你的缺点是什么？”
我脸红了，低声说：“对不起，我有点内向，发情慢，还有社交恐惧症。 ”
但现在，我会将内向定义为一种个性，而不是一种缺陷。
我会自信地说：“我是一个内向的人，内向也是一个优势，因为内向的人，我更有效率，我更有能力写作，我更专注于成长和思考。 ”
我们内向的人需要做的不是改变自己的本性，而是强迫自己做一个失败的“外向者”。
相反，你应该找到自己的优势和适合自己的生活节奏，挖掘你原来的潜能，才能真正过上属于自己的生活。
在社交场合自在的人似乎更讨人喜欢，而内向的人往往有社交困难。
想要彻底摆脱那些尴尬和不适，首先需要调整心态，勇于做自己，被讨厌。
在书中，作者提到了内向者需要改变的三个非理性观念：
（1）我需要像外向者一样善于社交：内向的人需要接受自己的局限性，我们不需要强迫自己成为别人。 比如，如果别人在酒桌上能说得好，像鱼在水里，而你却发现自己根本做不到，那就冷静地接受，承认这不是你的专业领域，安心做一个不知名的“干米人”也不错。
（2）我不能犯错误：内向者在社交中的另一个心理负担是害怕犯错，总是想着自己是不是说错了话，或者说了什么不恰当的话，都会让自己筋疲力尽。 重要的是要认识到，问题是生活的一部分，许多错误的后果并不像我们想象的那么严重。 重要的是少关注问题，多关注收获。
（3）怕别人不喜欢我：不管你做得有多好，世界上总会有人不喜欢你，你要允许和接受有些人不喜欢你。 在人际交往中，我们可以为自己保留一些“冷门”的地方，这样即使发生了不好的事情，它给我们带来的心理影响也是有限的。
在这个快节奏的时代，内向和慢的人似乎是一个缺陷，我们不像外向的人那么容易交朋友，但其实慢也是慢。
在书中，作者提到，“慢热帮助我们屏蔽了所有的不真诚。 ”
因为热度慢，交朋友的门槛非常高，所以只有少数人能和我们建立深厚的关系，而这些人是绝对信任的好朋友，可以和我们保持亲密的关系。
忘记一个喧闹的人很容易，但很难忘记一个真诚的人！
周国平曾经说过：“性格外向的人很容易交到很多朋友，但真正的朋友总是很少。 内向的人是孤独的，一旦他们交到朋友，这往往是真的。 ”
所以，放慢脚步，多一点耐心，给自己更多的时间是可以的。
我们不能多说话，也可以在舒适的社交圈子里，但一定要守住自己的诚意，脚踏实地地做自己最好的事。 只有这样，时间才会成为我们的好朋友，一段美好的关系才会慢慢而稳定地到来！
内向的人不善于与人打交道，不喜欢处理人际关系，尤其是冲突。
有多糟糕？就像作者的比喻：在面对一段关系的冲突时，就像一个小学生面对微积分，会陷入习无助的状态，常常不知所措，不知道该如何应对。
然而，在生活中，遇到冲突是难免的，一味回避和妥协会让我们处于非常被动的境地。 有时候甚至因为我们的妥协，对方才得寸离心，一次又一次地伤害着我们。
所以，我们必须提醒自己：你不能发脾气，但你不能不发脾气。 不要轻易放弃你的攻击性，这是你生存的基础。
当然，不要害怕发脾气会很烦人或失去你的好名声。
你知道，人们更喜欢有个性的人而不是完美的人，因为这样的人更真实。
如果我们看看我们身边的人，尤其是那些成熟并有所成就的人，我们会发现他们都有一个共同点：
他们不会轻易伤害别人，但他们也不会盲目服从别人。 对于内向的人来说，面对他人的伤害，敢于表现出自己的侵略性并捍卫自己的界限尤为重要。
在工作中，内向的人不习表达自己，很多努力和光明都容易被忽视，如果不被重视，就不会得到晋升，薪水也会停止，影响他们的成就感和价值感。
脚踏实地是一种很好的品质，但我们确实需要让别人看到我们的努力。
内向的人如何增强他们的存在感？
笔者认为，内向的人不需要套路和点缀，只要用简单的词语清晰有序地表达信息即可。 同时，表达自己的方式有很多种，写作也很适合内向的人。 比如周报、月报是上级了解工作进度和工作能力的非常重要的渠道，应该认真对待。
除此之外，在我看来，内向的人也应该给自己更多的鼓励，告诉自己要勇敢。
我曾经看到一位网友分享过一位大学辅导员说的一句话：“你不必很外向，内向很好，但需要说话的时候要勇敢。 ”
我们可以内向，但当我们需要上台时，我们绝不能退缩，每一个小小的勇气都会积淀成巨大的力量和信心，带给我们更多的勇气。
6.不管别人认为你好不好，先让自己变得更好。
内向的人可能很安静，但也不是默默无闻的，在我们认识的名人中，牛顿、爱因斯坦、扎克伯格、比尔盖茨等，都是内向的人。
所以，不管别人怎么看内向的性格，也不管别人的世界多么喧闹有趣，都要坚定地找到自己的节奏，努力让自己变得更好。
与其在别人的世界里无足轻重，不如在自己的世界里大放异彩。
要想让自己变得更好，首先要找到自己的核心优势：可能是写作、编程、绘画、品味等技能，也可能是思考、创新、行动的能力，也可能是方法和态度......与人打交道
当然，它必须是你热衷的事情，你热衷并愿意为之努力的事情，而爱是潜力的催化剂！
重要的是，在这件事上你要不断打磨和提高，内向者的优势就是稳扎稳打，也许一开始我们会走得慢一点，但只要我们继续努力，我们就会越走越踏实。
总有一天，你也可以成为让大家惊叹不已的人！你的能力是你的信心，也是任何人都不能忽视的光芒！
写在后面：我喜欢书中的一句话：“世界是嘈杂的，愿你独处而活泼。 ”
内向的人心里有自己的小宇宙，其中的光辉和灿烂同样令人动容！希望每一个内向的人都能更勇敢、更坚定、更自信，总有一天，他们会在沉默中绽放，成为满天繁星。