在咖啡馆里，两位中年女性**诉说着自己的生活琐事。 其中一人突然按着他的太阳穴，脸上看起来很痛苦。
每次快到月经来潮前，我总是头痛得厉害，就像有人在敲打我的头骨一样。 她说。
真？我也是！我以为只有我一个人，没想到你会有这种感觉。 另一位女士惊讶地回答道。
他们互相讲述了自己在月经前感到的不适，这个话题引起了其他人的注意，似乎很多人都有类似的经历，但不清楚为什么会这样。
这样的对话在日常生活中并不少见。 许多女性在月经前出现头痛，而不了解其背后的原因。
月经周期不仅影响女性的身体健康，还与头痛的发生密切相关。 事实上，许多女性在月经期间都会出现头痛，这种现象被称为“周期性头痛”。 为了理解这种现象，首先需要了解月经周期对身体的影响。
月经周期平均为 28 天，分为几个阶段，每个阶段都会因激素水平的变化而影响身体的不同方面。 在周期的前半段，雌激素水平逐渐升高，排卵后开始下降。 月经前，激素水平波动很大，尤其是雌激素和孕激素，会引发头痛。
研究表明：大约 60% 的偏头痛女性报告说，她们的头痛与月经周期有关。这种类型的头痛通常出现在月经开始前几天，并可能持续到月经结束。 原因可能是雌激素水平的降低会导致大脑化学物质的变化，进而引发头痛。
另外月经期间的体液潴留也会导致头部和颈部肌肉紧张，增加头痛的风险。同时，月经期间身体的一些变化，如疲劳、情绪波动、睡眠模式的改变等，也可能加重头痛的症状。
*头痛与月经周期之间的关系需要首先了解不同类型的头痛。 有两种主要类型：偏头痛和紧张型头痛。 偏头痛通常表现为头部一侧的搏动性疼痛，可能伴有恶心或对光敏感。 另一方面，紧张型头痛的特征是头部两侧有压力感，就好像头部绑着一条紧绷的带子。
研究表明：大约 60% 的偏头痛女性在月经期间会更频繁地发作。这种现象被称为“月经相关性偏头痛”，它与月经周期中的荷尔蒙变化密切相关。 雌激素水平的波动，尤其是月经前的急剧下降，被认为是引发头痛的关键因素。
紧张型头痛虽然不像偏头痛那样与荷尔蒙变化显着相关，但月经周期中的情绪波动和睡眠模式的变化也会加剧。
例如，一项研究发现，大约 70% 的女性报告说，月经前后头痛症状有所增加。 这些症状通常在月经的前几天变得更加明显，并在月经结束后逐渐减轻。
当谈到头痛和月经周期之间的联系时，不得不提的关键因素是女性体内的荷尔蒙变化。 在月经周期中，激素水平在身体上波动很大，尤其是在大脑和血管系统上。 雌激素和孕激素是这一过程的主角，它们的水平在月经周期中不断变化，影响身体的许多功能。
例如，在雌激素的情况下，当雌激素水平在月经周期中下降时，可能会引发头痛。 研究表明，雌激素水平下降会影响大脑血管的稳定性，从而引发头痛。 实际上大约 60% 患有偏头痛的女性报告说，她们的头痛与月经周期有关。
除此之外，荷尔蒙波动也可能影响神经递质，神经递质是大脑中负责传递信号的化学信使。 例如，血清素水平的变化与偏头痛密切相关。 当血清素水平下降时，会导致头痛发作。
荷尔蒙变化对头痛的影响不是一成不变的，它受多种因素的影响，如年龄、生活方式、遗传因素等。 了解这些变化背后的机制可以帮助女性更好地管理和预防周期性头痛。