糖友可以多喝三种水，有益且不升高血糖

糖尿病是一种常见的慢性疾病，对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定非常重要。 除了药物**和饮食控制外，多喝水也是帮助控制血糖的一种方式。 然而，并不是所有的水都适合糖尿病患者，以下三种水对糖尿病患者有好处，不会升高血糖，每个人都能喝得起。

首先是牛奶。 牛奶是一种富含优质蛋白质、钙和维生素的食物，对糖尿病患者非常有营养**。 而且，脱脂牛奶的脂肪含量较低，更适合糖尿病患者。 但是，如果糖尿病患者有肾脏问题或其他并发症，需要限制蛋白质摄入量，那么牛奶是否适合的决定应基于医生的建议。

第二种是天然苏打水。 天然苏打水含有多种微量元素，对身体有一定的好处。 然而，市场上的一些苏打水添加了糖或其他添加剂，可能会对糖尿病患者产生不利影响。 因此，糖尿病患者应选择天然苏打水，而不是添加糖或其他添加剂的苏打水。

第三种是白开水。 白开水是最简单、最安全的饮料之一，不含卡路里，不会影响血糖。 如果糖尿病患者发现白开水无味，他们可以添加一些柠檬或其他水果来调味。 但是，需要注意的是，如果糖尿病患者出现水肿或其他并发症，需要限制饮水量，那么是否适合饮用白开水的决定应基于医生的建议。

总之，对于糖尿病患者来说，保持血糖稳定非常重要。 除了药物**和饮食控制外，多喝水也是帮助控制血糖的一种方式。 但要注意选择合适的水源和饮用量，以免对健康造成不良影响。 我是糖尿病专家李婵 如果你也需要我的帮助，可以回复对应的序列号 糖尿病血糖高 手脚麻木 视力模糊、视力下降 尿液中起泡、蛋白尿 男性功能减退 周围神经病变 三多一少。