众所周知，糖尿病患者的日常饮食是需要控制的，有时服药后很难控制血糖，但一些所谓的可以降血糖的食物，却可能是“智商税”。
包括”。全麦“食物的类别，面包粗粮馒头和营养谷物这3种主食被打扮成“粗粮”。
现在市面上很多全麦面包都是“改良版”，只要加一点全麦面粉，就要学会看配料表，如果发现全麦面粉处于较低位置，或者加了盐、糖等添加剂，不建议购买;
很多卖的粗粮馒头，可能真的不是用粗粮做的，而是用的细颗粒+着色制作好的，还是在面粉中加入少量粗粮粉，再加上商家会给里面加大量的糖来保证口感，这种食物显然不适合糖尿病患者。 如果发现粗粮馒头口感细腻，请注意可能是假粗粮。
燕麦片也是很多人的粗粮选择，但现在市面上有很多所谓的“营养谷类”添加了干果和坚果等成分。 其实这种麦片含糖量很高，麦片本身的营养成分在精制过程中也会流失，很容易导致吃完后血糖升高
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