在说提升价值之前，我先和大家普及一点心理学知识，叫做“染色效应”，也就是我们恋人眼中常说的当你喜欢一个人时，你会觉得这个人完美无瑕，你找不到它ta缺点。
其实，当我们分手的时候，我们有点这种味道，当你想要挽回的时候，你把注意力集中在对方的善良上，或者盯着你们关系的美好，然后就很容易忽略其他事情。
同时，在你前任的情况下，此时的“染色效应”恰恰相反，即他认为你不好，否定你作为一个完整的人，你所做的任何行为在他眼中都是错的。
不要怪你的前任，这是人的本性。 所以这一次，我希望你们专注于自己，而不是考虑改变ta这不是三两次操作就能改变的。
好了，让我们回到自己身上，让我们思考一个问题，我们现在需要改变我们的价值观，那么我们应该先改变什么呢？
首先，我们要明白，一个人的价值是一个立体的东西，包括很多方面，最常见的就是经济实力、颜值和形象，很多人知道分手后要提升自己，但就是不知道该提升哪一个。 老实说，如果你想把它们都改进，这也是不可能的。
所以我在这里给你的建议是，不管在这种情况下分手，你首先需要改善的是情感价值。
很多人对情感价值没有深刻的理解，我们来重点分析一下：
首先，情感价值是指你自己乐观地面对生活中事物的能力因为分手后，你的情绪很不稳定，你总是想快点回到对方身边，所以你的脑子里充满了悲观的想法。
你没有这样的情感价值如果一个人连自己的情绪都控制不住，他怎么能指望你直面并拯救它。
所以你要做的第一件事就是改变你内心的想法把一切都改成积极的。
举个简单的例子，你和前任说话，你的前任告诉你：我们已经分手了，我已经说过很多次了，我们不能再这样做了，你不要打扰我。
那时，悲观的人会想：对方太讨厌我了，已经没有希望了。 我转头哭了起来，然后下次情绪暴涨的时候，我又骚扰了，这样重复之后，我渐渐地放开了。
但乐观的人是不同的乐观的人会遇到缝合剂，寻找可以使他们积极的东西。 比如你可以这样想：哼，你说我不该生气，你看我的***不会被删掉，我心里还是不承认。
很多人觉得，这种阿Q精神，但是啊q精神有什么问题，它可以帮助你找回它。
如果你这么认为，你可以平静地回答，你可以说：好吧，我只是朋友之间的闲聊，没想到你想太多，所以我就不打扰你了。
看看它，刹那间，你从一个低级的人变成了一个平等的沟通者，你还给了它ta想想看，ta你的行为是否过于激进，也许你真的只是想好好聊一聊。
其次，情感价值也指你能带给别人的情感价值假设你是一个乐观的人，你带给前任的是一个整体乐观的形象。
就像说，每次见到你，我都很高兴，慢慢地我开始改变对你的印象。
对于一些已经分手的朋友，我建议大家可以多读一些关于分手后情绪管理的书籍，这对恢复有很大的帮助。
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