我应该从哪里开始防晒？科学防晒你必须知道的三件事

不管平时是否注意保养**，到了紫外线强的季节，防晒护肤一定要提上日程。

光保护首先是在高峰时段避免阳光照射，其次是正确使用防晒霜和穿防晒服，这是防止或减少紫外线伤害的关键。

简单总结一下，科学防晒应该从以下三个方面入手。

1.选择SPF为30的防晒霜。

建议在户外工作、进行户外运动或从事户外休闲活动的人的防晒系数 （SPF） 为 30。 因为它可以阻挡太阳光线中A波段（UVB，315-400nm）和B-b波段（UVB，280-315nm）的大部分紫外线。

2.防晒霜应定期均匀涂抹。

防晒霜必须以足够的量均匀涂抹在暴露在阳光下的所有区域，以提供有效的保护。 对于婴儿**来说，如果阳光强烈且没有遮阳，可以在小范围内涂抹少量防晒霜。 过度使用可能会引起过敏。

3.穿深色衣服更能抵抗紫外线。

对于一般人群来说，戴一顶防晒帽，选择纱线成分，紧密编织和深色的衣服可以提高紫外线防护指数。 有特殊需要的人可以购买专业的防晒服，上面会标明防紫外线系数。

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