近年来，全球糖尿病发病率逐年上升，不仅在老年人中，在中青年人群中也是如此，包括生活习惯良好、自我管理能力强的白领。 对于一些注重健康、注重运动的女性白领来说，无意中发现自己患有糖尿病真的很令人困惑。 那么，一个平时超级自律、长期锻炼的女白领，无意中发现了糖尿病，到底是怎么回事呢？
中医理论认为，糖尿病多为“解渴病”，在古代文献中被称为“解渴病”，历史悠久。 糖尿病的发生与人类的禀赋有关，但与生活习惯、饮食结构、工作压力等因素关系更为密切。 对于平时极度自律、长期锻炼的女性白领来说，患病原因可能如下：
首先，饮食偏好不合理。 平时关注自身健康的人，通常更注重饮食的合理性，追求低脂、低糖、低盐的饮食，尤其是白领女性更注重体重控制，会选择低热量的饮食，却忽略了饮食的多样性。 从长远来看，身体缺乏多种营养物质，容易导致胰岛素抵抗，进而导致糖尿病的发生。
其次，过度运动会导致过度的体力消耗。 运动在身体健康中起着重要作用，但适度运动和过度运动是两个不同的概念。 一些白领女性为了保持身材，减轻工作压力，经常做大量的高强度运动，导致体力消耗过度，脾气虚弱，体内营养物质的吸收和代谢减少，进而导致糖尿病的发生。
此外，过度的压力会引发身体机能紊乱。 白领女性在工作中往往身心疲惫，工作压力大，情绪波动大，导致体内肾上腺素等应激激素大量分泌，进而影响胰岛素的释放，导致胰岛素抵抗增加，最终患上糖尿病。
面对以上问题，作为一名经验丰富的资深中医师，我建议这些平时超自律、长期锻炼的女性白领应该调整生活方式，采取科学的方法保护自己的健康。 在饮食方面，要注意营养的多样性，合理食用含有纤维、蛋白质、脂肪等多种营养素的食物，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物。 在运动方面，应适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，避免过度运动对身体造成伤害。 此外，对于工作压力过大的女性，更要学会放松自己，保持良好的心态，注意身心健康。
总之，平时极度自律、长期运动的女性白领无意中发现糖尿病，绝非偶然巧合，而是与饮食不合理、运动过度、压力过大等因素密切相关。 通过调整生活方式、合理饮食、适度运动和保持良好的心态，您可以降低患糖尿病的风险并促进身体健康。 对于已确诊糖尿病的女性，建议积极配合医生**和中医调理。
健康参考：
1. world health organization. global report on diabetes. 2016.