我们是真正矛盾的人。 一方面，我们花了很多时间担心别人对我们的看法。 另一方面，我们相信没有人关心我们。
无休止地思考我们能说什么，我们是否在做正确的事，是否有人喜欢我们，以及其他人是否关心或认为我们是。
我们大多数人都在不安全感中挣扎，因为我们害怕被别人拒绝。 我们相信我们不够有吸引力，不够迷人，不够聪明，不够成功，不够幽默，不够好。 我们也相信，人们会看到我们所感知到的缺点，并像我们一样残酷地对待我们。
这里的一切都基于一个错误的前提：有人真的很关心你。
但这是真的。
没有人关心你。
…这是个好消息。
这意味着你不需要担心别人对你的看法，因为他们更关心自己。
为什么没人在乎：每个人都是自私的。
事实上，我们所有人都是 99 岁9%的时间都集中在自己身上。
如果你怀疑它，看看你自己的经历。
你花了多少时间思考你的同事在你上次与他的谈话中有多尴尬，而不是想想你在上次谈话中有多尴尬？你的同事可能想知道他有多尴尬。
其他人都忙于思考自己，无暇顾及你明显尴尬的行为。
问题在于，我们已经接受了个人的想法，以至于我们认为其他人除了分析我们的缺点、错误和不足之外，别无他法。
除了你，没有人在乎你的缺点。 事实上，无论如何，你是唯一一个看到自己缺点的人。 好吧，当然，也许那个讨厌的同事是个例外。
从本质上讲，我们都是自私的。 即使是无私的行为也是伪装成自私的自私行为。 你只需要仔细观察就能看到这一点。
当你为别人做某事时，你这样做不只是为了给你一种积极的感觉吗？
在我看来，这不是利他主义的。 但是，这有什么关系？自私没有错。
如果你对帮助某人感到高兴，而他们也对被帮助感到高兴，那么这是一个双赢的局面。 这似乎是一笔划算的交易。
怎么了？我是一头驴，你是一头驴。
如果你想关心别人，帮助他们，就继续做下去，但要小心不要陷入行善和道德优越的泥潭。 认为你比别人优越，因为你为他们做的比他们为你做的多，这比什么都不为别人做要黑暗得多。
如果关心他人对你来说是一件自然而然的事情，那就去做吧。 如果没有，就没有必要强迫自己。 你无法逃避人和关系，所以有时你必须帮助别人。
您关心的唯一原因
你关心人们对你的看法以及他们是否关心你只有一个原因。
原因之一是对认可的渴望，这有时被称为对拒绝的恐惧。
认可是一种强效药物，我们都上瘾了。 我们上瘾是因为我们从小就在不知不觉中服用了这种药物。 寻求认可是我们根深蒂固的心态。
我们的父母为我们鼓掌，内啡肽上升，我们兴奋不已，我们出发了。
我们想要更多，所以我们不遗余力地得到它。 为了得到它，我们开始与它作斗争。 我们的尝试总是伴随着恐惧，即我们不仅没有得到它，而且我们得到相反的结果。
正如你所看到的，这反映了关心别人的想法，但又担心别人不在乎。
当我们没有得到我们迫切渴望的批准时，就会出现戒断症状。 这些戒断症状表现为渴望和其他不愉快的感觉。 当在戒断过程中加入一定程度的拒绝时，就像殴打一个已经在受苦的生物一样。
如何停止关心
只有一条出路，那就是切断与毒品的一切联系。 我们必须忍受退缩，并认识到认可只不过是自我安慰和情感痛苦的过山车。
不要寻求那些不关心你的人的认可，而是冷静地检查你对认可的渴望，而不是试图改变它。 这是一件很有力量的事情，也是实现清醒的唯一途径。
密切关注你的想法，你会看到其中有多少是围绕着获得认可而展开的。 当你看到这个时，你可能会感到惊讶。
认识到你不必为了寻求接受而采取行动。 无论如何，当你迫切需要他们的赞美时，人们都能感受到。 因此，您获得的认可将不是真实的。
假设没有人关心你，不是因为它必须如此，而是让自己摆脱这种对识别和关心别人对你的看法的执着。
一旦这种执着消失了，你就会体验到自由的感觉。 这种自由与你以前经历过的任何事情都不同。 想象一下，如果不再关心别人的想法，停止做取悦别人的事情，那会是什么样子。
这将带来真实性，因为你将不再只是为了取悦他人而行事。 这意味着您将不再需要所谓的批准药物。
你将不再把你的生活限制在别人制造的模具上。 最终，您将开始按照自己的方式生活。