暖冬好事奖
博士生导师、教授罗素霞，长期从事肿瘤学、预防学、保健学、心理学和疼痛学，临床经验非常丰富。
罗素霞教授是享受特殊津贴的专家、全国五一劳动奖章获得者、“全国名医”获得者、全国优秀科技工作者、河南省学术技术带头人、河南省知名专家。 主持省部级项目10余项，发表肿瘤相关文章120余篇，获省级科技进步奖5项。
2024年，罗素霞以优异的成绩考入河南医科大学，2024年毕业后，她被分配到河南省肿瘤医院肿瘤内科，一生从事肿瘤治疗工作。
在长期的临床过程中，罗素霞积累了丰富的经验，形成了自己独到的见解。 她认为，除了积极配合医生**外，还有四个方面对癌症患者的康复极为重要。
第一个方面：稳定和内心的平静是极其重要的。 在临床实践中，她发现患者有一些情绪共性，比如不善于发泄不良情绪的人更容易患上癌症。 在日常生活中，这些人往往会过度压抑自己的负面情绪，当他们遇到不愉快的事情时，他们往往会选择吞下自己的愤怒。 如果悲伤、愤怒、抑郁等情绪得不到发泄，作用于大脑就会导致人体内分泌失调，从而降低人体的免疫力，给癌症一个可乘之机。
此外，许多癌症患者在患病后过度恐惧，经常“吓死”身亡。 因此，罗素霞教授认为，平时一定要培养好的情绪，保持稳定与平和，坏情绪发生后，一定要及时发泄，不要默默承受。 罹患癌症后，要冷静地面对，不要过分害怕，积极向上，建立信心，这样才能延年益寿，甚至战胜癌症。
经过长期的研究和实践，罗素霞教授形成了独特的心理学方法，通过医患之间的语言和行为交流，帮助患者克服心理障碍，达到最佳心理状态，从而更好地面对癌症。
第二个方面：良好的饮食习惯。 罗素霞教授强调，饮食对癌症极为重要。 人体的免疫力是战胜癌症的重要因素。 提高免疫力的一个方面是充足合理的营养。 通过摄入足够的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、维生素等，使人体器官保持良好状态，从而有效对抗疾病。
第三个方面：优质睡眠。 对于癌症患者来说，这也是一个重要因素**。 睡眠是提高免疫力的重要手段。 如果长时间睡眠不足，身体的免疫力会大大降低。 罗素霞教授建议，每天的睡眠时间要达到8小时左右，最好在中午休息一下。 最好每晚10点前睡觉，23：00-3：00，最好进入深度睡眠状态。
第四：适度运动。 通过运动，可以加快身体的新陈代谢，促进体内废物的排泄，从而有助于**。 然而，Susa Luo教授强调不要运动过多。 如果运动过度，会消耗人体过多，但对**不利。 她认为，对于癌症患者来说，散步、慢跑、太极拳、八段金等等都是很好的锻炼方式，每次最好都稍微出汗。
罗素霞除了《癌症》一书外，还出版了6本关于癌症方法的专著。 全书从癌症预防入手，告诉读者在日常生活中如何预防，一旦患上癌症，该如何科学应对。 在书中，她从社会、生理、心理、饮食、运动、睡眠等多个角度掌握癌症知识，从而有效延年益寿，甚至帮助战胜癌症。
注：**来自互联网。