你好，我是茉莉花！
最近有朋友说：我总是很“浮躁”，做事不能静下心来。 我也非常清楚这一点。
我想取得好成绩，但我无法冷静下来和习;我想拥有一个好身材，但我不坚持锻炼;想要做出改变，但屈服于现状。
我每天都喊着没有时间，但一旦我有空，我还是选择把时间花在不需要去想的无意义的事情上。
浮躁的原因有很多，想要不羁，想要快速成功，想要经济自由......
越是想要，越是无法专心做事，感觉太慢了，知道自己应该脚踏实地，但我的脑子里还在寻找捷径。
我也经常陷入浮躁的状态，但写作需要我冷静下来，时间长了，我找到了一些方法，在双方的斗争中找到了自己。
看名人传记
读传记、看纪录片，他们人生的曲折和跌宕起伏，惊险与磨难，经历与选择，真的比现在困难得多。
给他们带来这点麻烦真的不值一提;在一生的维度上，仅仅担心是不够的。
推荐自己喜欢的传记《曾国藩传》，纪录片《富人底下求翻身》，每次看的时候，都惊叹于强者的缜密思考。
把它写下来
不要忽视写下来的力量。
花点时间一一写下你浮躁的原因。
什么都不要做，只要写下来，真诚地面对自己，倾听心中最渴望的声音，你会发现，你的心也会随着一击而平静下来。
保证充足的睡眠
不睡觉的人更容易烦躁，最轻微的小事都会引起很多愤怒，这就是我工作了一整夜后的感受。
自由职业后，我总是有足够的睡眠，这样我就不会再感到烦躁了。
和我儿子一起玩
孩子是最纯真的存在，让人最轻松、最自在，更能抚慰成年人的功利和浮躁。
和儿子在一起，感受到他完全的依赖和爱，让我觉得所有的辛苦都是值得的。
如果你总是浮躁，为什么不玩一些儿童游戏，蹦床，吹泡泡，跳绳。 体验简单的快乐，感受内心的平静。
走出家门
去跑步，去购物，去旅行，不要总是呆在家里滚动手机。 用你的身体去感受和感受，而不仅仅是用你的眼睛。
奔跑发泄你所有的烦躁，购物**一切都不开心，大自然能安抚人的心灵。
毕竟，世间烟火，才是最抚慰凡人心灵的。
有时候什么都不做，给自己一些喘息的机会是可以的;只不过，在工作的时候，要提醒自己一步一个脚印，脚踏实地。
你越想完成某件事，你就越要有耐心，冷静下来，每天对自己说：不要急躁，做好当下的小事，做一个真正的“长者”。
你今天付出的汗水，将来一定会灌溉花朵，你只需要耐心，耐心。
方琦在《真希望你也喜欢自己》中说：“人不活一分，人活得起起落落。 ”
人生是幸运的，跌宕起伏是常态即使生活一团糟，只要不放弃自己，总能走出自己的路。
那时，浮躁会变成平静，迷茫会变成坚定，伤疤会变成盔甲，保护你免受阻力和障碍，遇见一个更平静、更勇敢的自己。
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