冬天是用来吃饭的白菜最好的时间，特别是在我国北方的寒冷季节。 因此有“冬天”的说法。白菜它很漂亮”。 《本草纲目它也被记录下来白菜经常吃它有很多好处白菜它可以是有利可图的胃肠，排毒，消除食物和气体，治疗瘴气，中等，排便良好。 我们强烈建议在冬季大量食用白菜，因为它具有抗病毒、保护作用胃肠健康增强免疫力以及许多其他好处。 下面就给大家详细介绍一下冬季消费白菜好处和建议食谱
白菜它被称为“排毒菜”的原因有三个：它丰富维生素c. 丰富膳食纤维以及具有清热和解毒特性。
维生素C 是白菜. 跟苹果与梨相比白菜之维生素c含量分别高出五倍和四倍。 维生素c 能增强机体抵抗感染的能力，用于预防和**坏血病，牙龈出血以及各种急慢性传染病。
白菜丰富膳食纤维，可以加速肠道蠕动和发挥泻药角色。 适量食用白菜有助于预防和**便秘。
白菜具有清热解毒的作用，还能解咳化痰，利尿滋养胃部。它是一种营养丰富且营养丰富的食物蔬菜经常食用可以增强机体抵抗疾病的能力，伤口难以愈合牙齿出血等问题有一定的防治效果。
白菜它不仅美味，而且营养丰富。 它富含蛋白质维生素矿物等有益于身体健康的营养素。 这里有两道推荐的菜，供你冬天吃白菜酸洗食谱
1.酸辣卷心菜
1）准备一个新的白菜，切掉根部，用斜刀将卷心菜切成薄片，将叶子撕成小块，清洗干净备用。
2）添加适量食盐腌制 15 分钟，然后挤出水，洗净并放在一边。
（3）葱、姜、蒜切成薄片，干辣椒切成段，洗净备用。
（4）准备一小块肥肉，切成小方块备用。
5）准备一碗酱汁，包括淡酱油香醋氯化钠玉米淀粉鸡精搅拌均匀，待用。
6）锅预热，加少许油加热，加入切丁的油炒，加入葱、姜、蒜干辣椒段爆香。
7） 加入白菜将桔子炒一炒，然后倒入调味酱汁加入白菜将叶子炒至变软，从锅中取出即可食用。
2.蒸白菜饼
主要成份：白菜洋葱胡萝卜芫荽、葱、鸡蛋、青葱、小米椒、大蒜。
1）准备一个新的白菜切掉根部后，将叶子折断，洗净切碎以备后用。
2） 遗嘱洋葱切 碎胡萝卜丁芫荽将葱切碎切碎的葱放在一个大碗里。
3）打入鸡蛋并加入氯化钠搅拌均匀后，加入玉米面、面粉、淀粉和酵母粉，继续搅拌均匀。
（4）用手套将面糊分装擀成小圆饼，放入蒸锅蒸8分钟。
5）准备葱叶，切成小块切碎的葱将小米椒切成圈，将大蒜捣碎成蒜末，加入芝麻辣椒片、热油、氯化钠鸡精、砂糖、生抽香醋将芝麻油拌入蘸酱中。
（6）将蒸好的白菜饼放在盘子里，即可蘸上准备好的蘸酱食用。
这白菜蒸蛋糕清淡不油腻，口感香甜软糯，搭配蘸酱更可口，老少都会喜欢。
冬天是用来吃饭的白菜最好的时间，白菜之所以被称为“排毒菜”，是因为它富含维生素c、膳食纤维，以及清热解毒的功效。 白菜有助于增强人体免疫力，促进肠道健康增强免疫力。除了能够直接吃下去，白菜您还可以制作各种美味的泡菜食谱例如：酸辣卷心菜跟白菜蒸蛋糕。无论哪种方式酸辣卷心菜还白菜蒸蛋糕，都具有鲜美可口的口感，适合冬季食用。
在冬季，我们应该多吃白菜以获得其健康益处。 试试这些食谱让您的冬季餐桌更加多样化！