大学生忙着走下坡路的一大迹象！

大家好，我是不断学习习和输出的百万教育，希望陪伴大家度过大学里的每一个迷茫时期！

我听到一个女孩向朋友抱怨，说话的声音很大，而我们正好在路上，所以我也是听她抱怨的小组成员。

粗略地说，老师对专业课程的最终**要求是：不能在网上抄袭，只能自己找资料写。 她认为，学期末只写**只是一堂水课，认真做就等于浪费时间。

她当时说，我每天都很忙，每天都要去上课，而且要认真做这件事。 我听她说她很忙，我故意竖起耳朵听听有多忙，听完之后，感觉就像正常的大学生活一样。

那么，我们到底在做什么？

也许我忙着刷抖音，忙着玩游戏，忙着出去玩，忙着睡觉，但我不忙于生意。 看这里有人在听故事，有人在照镜子。

说实话，只要我们不在社团、上课、比赛中一起工作，我们还是有很多空闲时间的，但这段时间被我们以低能耗的形式浪费掉了（刷小**）。

大一的时候也是一样，一有空就跑到图书馆，叫读书，但是我一个学期没读几本书，反倒图书馆里几乎所有的沙发都是我坐着的，小**也刷了很多。每次进入图书馆，我都觉得精力充沛，但出来的时候，我已经筋疲力尽了，但仔细想想，我什么也没学到。

如果你也有上述困惑，那么看看10k的分享，相信你会有所收获的。

1.学会合理分配时间。

大多数时候，我们总觉得时间过得越来越快，到头来看似忙碌，但似乎什么都没做，在我们的潜意识里，从新的收获中一无所获是徒劳的，但其实该做的事，我们什么都做完了。

只是这些东西是学校要求我们做的，规矩是有的，不去做，就得不到高分，做起来就是浪费时间。 那么我们是做，还是不做？答案是：是的。

其实，我们人生80%的成就，都是由20%的有效贡献决定的，我们必须承认，我们一天会做很多和我们认为有价值的事情无关的事情，比如：吃饭、休息、发呆、重复一些机械作业。

虽然这些事情看起来很简单，但它们也会耗尽我们的精力并降低我们做正确事情的效率。

但这些事情是无法避免的，我们能做的就是调整好时间，把有价值的东西放在我们处于最佳精神状态的时候，放在一天中最好的状态，而那些不需要动脑筋的重复性任务，放在我们精力不足的时候。

例如，如果你早上起床时精神状态更好，你可以用它来记忆单词下午，因为没有午睡，精神状态很差，可以用它来完成简单的作业晚上，当状态开始恢复时，您可以尝试写 4 级或 6 级问题。

我们都应该学会有效地利用你的时间来利用这80%的价值。

2.提高自我控制能力，减少拖延次数

其实，拖延本质上是我们在避免做耗脑费力的事情时会做出的一种反应，比如：当我们想打开搜索某个词时，在首页上看到自己喜欢的星星，就会不自觉地点击它。

但如果我们有一点自制力，我们就会开始在心里思考：否则我会点开，看完马上退出，不会耽误事情。 在这个**结束时，系统会立即跳转到下一个**，然后我们会被有趣的**迷住，以至于忘记了我们最初的目的是什么。

所以，拖延其实就是我们逃避做事的借口，因为人们求利避弊，人们讨厌需要动脑筋的事情，更倾向于做低能量的事情，刷小**是被动输入，几乎不需要思考，会很开心。 所以当学习和刷小**同时摆在我们面前时，我们自然会选择能耗更低的后者。

那么如何解决这个问题呢？

有人说要把手机放得更远，设置习学习模式，但这真的有效吗？手机没了，我们不一定认真学习习，因为在学习的过程中，一旦遇到瓶颈，我们会选择用手机查看信息，当我们拿起手机时，我们心中的懒虫就会偷偷溜出来，看到弹出的消息框会立即点击进去。

所以，最好的办法就是增强个人的自制力，只有能控制好自己，才不会拖延，也不会被手机绑架。 这里有 4 种提高自我控制的方法，它很有效！

1.列出要做的事情并按时完成。

大多数时候，在我们思考自己想做什么之前，有无数看似合理的理由阻止我们去做，比如：抠指甲、听一会儿、做不需要我们动脑筋的作业等等。

这些都是占用我们大量时间的原因，因此我们可以选择制作一个清单来减少类似事件的发生。

以我为例，每天晚上我都会列出第二天的待办事项清单，直到确切的时间点，第二天，我就拿出清单，完成后勾选它，然后继续做下一件事。

这样做的目的是为了减少我做事的抵触情绪，因为我不需要考虑下一秒该做什么，只要看一眼清单，就该什么时候去做。

冥想练习 习 你可能听说过，冥想练习 习 一种通过专注和深呼吸放松身心的习。

它可以帮助我们减轻压力、焦虑和疲劳，提高注意力和注意力，增强自我意识和情绪稳定性，促进身心健康和内心平静。

长期练习习不仅增强了我们的记忆力，而且使我们在事情发生时保持清醒，使习修行有益无害。

如果我们想在小**上复习一下，可以试着拿出收藏了很久的高分纪录片或者电影去看，看这种能让我们深入思考的东西，不仅可以锻炼我们接受长知识的能力，还可以让我们获得对抗懒惰的力量。

当你感到困惑时，有价值的东西可以是一个警钟。

想必，当我们遇到困难时，我们都会有动摇的信念，我们会开始怀疑自己的选择是否正确，所以我们不妨把自己的目标写在纸上。

写完目标后，不妨写下你为这件事做了多少，以及它给你带来了什么，相信当你写完之后，你的信念会更加坚定。

因为当我们想要实现时，我们想要完成它。

亲爱的朋友们，不要说你没有时间，每个人都有相同的时间，但至于如何使用它，这完全取决于个人。

我曾经听过一位非常善于自尊的姊妹说：“人其实没有时间挣钱，我们却牺牲了娱乐、家庭时间、休息时间去工作。 ”

所以，你想要什么，想成为什么样的人，你要做出相应的努力这个世界上没有任何东西，所有的运气都是努力工作的附属品。

请放心，无论你现在处于什么状态，只要你开始努力工作，世界都会为你让路。 不要再浪费时间了，找到一个目标，继续努力创造一个属于自己的王国

你低头看，专注于你的眼睛，这真的很酷。

愿我们都能掌控自己的生活！大学时间管理