冬季是流感高发的季节。 为了更好地预防感冒和增强免疫力除了打开更多的窗户进行通风外，我们还可以节食进行一些调整。 以下是五种天然巴氏杀菌的冬季菜肴，它们能够：增强免疫力并使身体更加健康
洋葱富含植物杀菌剂，杀菌能力强。 它不仅能有效预防流感病毒感染它还可以净化血液并对抗细菌感染。 冬天容易感冒的人可以多吃洋葱增强免疫力
1.将土豆和洋葱去皮、洗净、切片，准备椒粉洗净切块备用。
2.热锅中加油，蒜末和干辣椒翻炒，倒入适量的生抽、香醋和醋氯化钠翻炒至香味。
3.将土豆翻炒一会儿，然后加入洋葱和胡椒块直至成熟。 这道菜既美味又增强电阻
大蒜芽含有辣椒素，辣椒素具有显着的杀菌能力，可以预防流感和伤口感染。 同时，蒜芽还具有驱虫的作用。 经常食用大蒜芽是可以的增强免疫力控制身体健康
1.提前将木耳浸泡，胡萝卜去皮洗净，切成丝猪肉切碎后，加入适量淀粉、生抽等氯化钠搅拌均匀，将腌制好的肉丝倒入热锅中，煎至变色。
2.然后倒入胡萝卜和木耳，翻炒一会儿至成熟。
3.最后，倒入蒜芽，加入适量的蚝油氯化钠翻炒至煮熟。 这道菜不仅味道鲜美，而且抗菌效果也很好。
韭菜是一种独特的冬季蔬菜，虽然没有那么辣韭菜性强，又有一定的杀菌作用。 跟韭菜相比之下，韭菜富含更多蛋白质，可以御寒，增加食欲。 经常吃韭菜也没关系增强免疫力控制身体健康
1.将猪肉脂肪和瘦肉分开，切成薄片。 锅内用冷油加热，加入肥片炒一会儿，再加入瘦肉片翻炒变色，再倒入葱末和蒜蓉拌匀。
2.然后加入少许花椒面和酱油，翻炒香味，然后倒入洗净切好的蒜蓉。
3.搅拌一会儿，加入氯化钠再次搅拌均匀，然后从锅中取出。 这道菜有浓郁的韭菜香气，不仅好吃，而且很好吃增强免疫力
蘑菇含有一种叫做“.平菇“元素”物质，具有良好的抗菌效果。 此外，蘑菇也可以调理胃肠抗菌消炎，增强人体免疫力。 经常吃蘑菇可以控制身体健康
1.将三个鸡蛋打入碗中，加入调味氯化钠和少许淀粉水，用筷子搅拌均匀，然后放入油锅中煎熟。
2.将蒜末用热油翻炒，加入预先洗净的平菇，大火翻炒一会儿。
3.最后，倒入焯过水的鸡蛋，加入适量的生抽、蚝油等氯化钠搅拌均匀，从锅中取出。 这道菜清爽可口，可以增强免疫力
紫苏不仅是一种成分，而且具有药用价值。 紫苏叶中的药用成分可以破坏表面的敏感细菌，防止病毒伤害病毒。 同时还具有发散面冷的功效，可以缓解感冒风寒头晕鼻塞和其他症状。 适量食用紫苏可以提高免疫力，维持身体健康
1.鸡腿洗净，切成大块放入砂锅中，再加入淡抽、冰糖、黑酱油、蚝油、白砂糖氯化钠洗净紫苏叶，搅拌均匀，腌制2小时。
2.时间到了，提前放入去皮洗净的小土豆。
3.最后，加入足够的水，用大火煮沸，然后转小火炖熟。 这道菜味道鲜美，可以减少炎症并缓解感冒症状。
以上就是冬季抗流感的五种天然防腐菜，它们具有抗菌和抗炎的作用增强免疫力角色。 在冬天多吃这些成分可以改善它电阻，预防感冒，使身体更健康