如果你必须用一句话赞美一个人，你会想到什么词？想必很多人的第一反应是“阳刚之气”，事实上，对于男人来说，阳刚之气意味着人们看起来精力充沛、很有男子气概、身体健康。
杨气对每个男人来说都很重要，但是如果在生活中，因为一些不良的作息习惯和饮食习惯，使体内的阳气慢慢减少，那么就很容易影响健康，导致体内出现一系列疾病。
因此，在生活中，建议男性朋友尽量少做以下五件“吸阳事”，为长寿打下坚实的基础！
男人平时少做这6件事，保护阳气，身体或许会感激你！
1.吸烟和饮酒
你一定也发现了一个现象，在我们身边，抽烟喝酒的人大多是男性，而女性同时抽烟喝酒的情况还是很少见的。
烟酒中的有害物质不仅会危害人体的各个器官，如血管、心肺、肾脏、肝脏甚至大脑等，而且随着烟酒的摄入，还会造成不同程度的危害。
而且，长期吸烟和饮酒也会导致内分泌失调，这会导致男性朋友缺乏阳气，所以建议男性朋友还是尽量戒烟限酒，如果真的戒不掉，也应该减少摄入量，减少对身体的伤害，保护好自己的阳气。
2. 久坐不动的生活方式
生命在于运动，运动不仅能促进血液循环，增加新陈代谢，还有助于提升阳气。
如今，很多男性朋友因为工作和生活的压力，经常需要熬夜工作，有的人一坐就是几个小时，经常憋尿忘记喝水，已经到了不睡觉、不吃饭的地步。
久坐不利于身体的新陈代谢，还会增加肥胖，导致阳能慢慢消耗，憋尿、不喝水等行为也不利于肾脏健康，也不利于阳能的产生。
因此，男性朋友还是需要尽量坚持运动，即使工作繁忙，也应该每隔一两个小时起床活动一下全身，喝水，伸展四肢。
3.长时间熬夜
睡眠质量与人的健康息息相关，一个健康的人，他的睡眠质量也比较好，而那些经常熬夜、经常失眠、器官没有足够的时间修复、阳气不断消耗、精神状态会显得很差、人会更容易衰老。
因此，对于我们的男性朋友来说，一定要注意保证良好的睡眠质量，按时作息，这样才能照顾好体内的阳气，让我们的身体更健康。
4.经常抑郁
现在大家的生活和工作压力都比较大，导致负面情绪越来越多，如果不及时释放压力，那么不仅会影响心态，还会影响人们的身体健康。
长期的负面情绪，如愤怒、抑郁、悲伤等，不仅会增加身体生病的概率，还会消耗阳气，所以大家也要注意作息结合，适当放松自己，其实也是为了照顾好自己的健康。
5.经常吃冷食
我们常说，女人不能吃太多冷食。 事实上，同样，男人也不能吃得更多。
因为吃冷的食物会刺激肠胃，对肠胃造成负担，影响其正常的消化吸收功能，导致人体难以正常吸收营养，不利于阳气的保存，也不利于机体对阳气的吸收
因此，男性也应该少吃冷食，如冷冻食品、冷冻饮料、凉菜等，只有调节肠胃，才能更好地吸收阳气，这样才能更健康。
6.暴饮暴食
现在生活条件比较好，想吃什么就吃什么，导致一些人无拘无束，经常吃喝玩乐，暴饮暴食，这无疑大大增加了肠胃的负担，影响了人体对阳气的吸收
而且因为肾脏是负责新陈代谢的器官，体内大量的废物和毒素需要通过肾脏排出体外，如果吃得太多，无疑会增加肾脏的负担。
总之，以上6种“吸阳”的事情，建议男人尽量不要去做，就算喜欢，也要控制住自己，尽量不去做，只有保护好体内的阳气，才能拥有更健康的身体。