母乳喂养期间务必戒烟戒酒

对于母乳喂养的母亲来说，避免吸烟和饮酒非常重要。 酒精和烟草是刺激性物质，对人体健康没有任何好处，只会带来伤害。 哺乳期母亲吸烟会导致乳汁供应减少。 尼古丁是香烟中的有毒物质，通过母乳传给婴儿，虽然数量不多，但对幼小的生命仍然有害。

此外，哺乳期母亲吸烟时呼出的有害气体也会直接危害宝宝的健康。 葡萄酒中的乙醇也会进入牛奶。 虽然少量饮酒对宝宝影响不大，但过量饮酒会导致宝宝入睡、深呼吸、触觉迟钝。 据世界烟草健康大会统计，全世界每年有250万至300万人因吸烟而过早死亡，包括癌症、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病等疾病。 吸烟还会加重糖尿病并导致阿尔茨海默病等问题。 女性吸烟也会对后代产生影响，导致低出生体重、体质差、易患疾病和智力发育。 被动吸烟对婴幼儿危害更大，容易引起上呼吸道炎症，影响大脑的良好发育。 因此，哺乳期妈妈在母乳喂养期间应避免吸烟和饮酒，以保护宝宝的健康。