从历史上看，新年是在冬至庆祝的。 冬至其实更科学，这是从古代周期理论来衡量的。 老雁在之前的一篇文章中说过，循环理论是指一切都在一个循环中发展，经过某个节点之后，就会重新开始。
对于人类来说，循环性无处不在。 例如，日复一日，年复一年，春夏秋冬等等。 但每年的内容，每年的天气状况，每年的社会生活，甚至我们每个人的年龄都不同。 这是循环最简单的注释。
然而，对于每一年来说，周期在什么时候结束，它是另一个周期的开始吗？这就把我们带到了阴阳理论。 阴阳是周期理论的一部分。 阴阳理论认为，在宇宙中，阴阳是相辅相成的。
4000多年前，尧派人制定历法，首次确定了春分、夏至、秋分、冬至四节气。 春分就是春分，此时阴阳平衡。 而夏至的冬至，是指阴气耗尽的最高、全阳的时候。 秋分又是阴阳平衡，是阳能量枯竭的纯阴属性。
一年四季的变化，归根结底是阴阳的变化，而这种变化形成了年复一年的循环。 因此，我们应该将春分、夏至、秋分和冬至这四个节气中的一个作为周期的重新开始。 既然是新的开始，那一定是阴阳中某种属性耗尽的时候，所以只能是夏至，也只能是冬至。 阴耗阳增多，人喜欢阳又不喜欢阴，所以把阳气耗尽的那一天看作是新周期的开始。 也就是冬至。
其实古六历的具体内容一直没有流传到今天，所以当时我们不知道哪一天是新年。 周元旦正值冬至。 老妍之前写过一篇文章，分析了《诗经：七月》的内容来证实，这里就不多说了。 但要知道，冬至作为新年，是以循环理论和阴阳理论为指导的。
如今，人们普遍对阴阳知之甚少。但阴阳作为宇宙的运作方式，影响着每一个人。 中国古代强调天人和谐。
1、天与人的对应关系，就是把人看作是宇宙的一个组成部分，属于宇宙中的一个个体，在任何时候、各个方面都受到宇宙的影响。
具体到冬至后的半个月或一个月，老妍对大家的生活提出了以下几点建议：循序渐进、感人向上、积极向上。 这三个词恰好与前段时间出现频率较高的疾病名称“ALS”相同。 每个人都很容易记住。
首先是渐进的。 阴阳循环是缓慢的。 具体来说，冬至是阳生，虽然阳气已经回归，并且逐渐增加，但过程也相当缓慢。 因为一年的周期（本文是按照农历）需要360天，从纯阴的冬至到纯阳的夏至需要180天，而阳能量每天只能增加1 180。
在冬至前的这段时间里，大量的阴气在我们体内积累，甚至可以说是纯净的阴气。 人与自然合一的思想告诉我们，人体必须与宇宙进行物质交换。 这很容易理解，吃喝懒也一样。 还有阴阳的交换，增加了体内的阳气。 但是，阳能量的增加本来就是缓慢的，所以这种效果也是逐渐来的。
所以你不能急于求成。 冬至前形成的克制、冷静、温柔，可以做出一些改变，但不会太快。 四川有句老话，步子走得太大，胯部就会断。 如果你想快，你就够不到它，如果它一下子太快，就会有损坏。
喜欢户外活动的朋友也可以出去冲浪。 但是，外面的时间仍然不会太长，尤其是还没有到冷空气侵入人体的地步。 喜欢社交的朋友也可以打电话给朋友。 走到明亮的灯光下，给自己扔几下。 或者找一个直冲云霄的盒子，三五个人可以喝一杯聊天。
吃喝也可以放手。 中国人最爱吃的火锅被烧了，新疆**鸡被端了出来，羊肉汤被喝了，水产食品被骂了。 在这个季节，饮食仍应以热量为基础。 喜欢吃海鲜的朋友可以暂时克制一下。
运动是指生命的状态。 身体的运动，心灵的萌芽，结交异性朋友的冲动，手里工作的推动，长途旅行计划的启动，都是这些状态。 二十四节气中有刺痛，这是昆虫醒来的日子。 中国还有一个节气叫三月三，有句老话说，三三蛇出山的时候，就是爬行动物醒来的日子。 人作为高等动物，不需要冬眠，可以走在动物前面，从冬至之后开始。
在这里，我们应该关注着装问题。 冬至前，老嫣曾建议尽量穿厚一点的衣服，以防阴气的侵袭。 冬至过后，虽然阴气还是很强的，但毕竟阳气已经渐渐加入，可以和我们的身体交换。 所以你这个时候不用穿那么厚。
当然，它不应该太薄，而且在这个季节很容易感冒。 最好一直穿到我能感觉到寒冷为止。 能够感受到寒冷，就是感受宇宙阳气的进入，可以与身体交换。 当然，如果长时间在户外，建议中午两三个小时内适当减少衣物，其他时间注意保暖。 因为一天中最阳的能量是中午。
老妍在关于冬至前一个月生活的文章里说，那个时候，不必要的运动应该尽量减少，现在喜欢运动的人可以逐渐放手了。 如果你喜欢跑步，你就不可能一下子达到巅峰的速度和距离。 最好在15天左右到达，每天增加1 15，计算时间和距离。
冬至那天，它才九岁。 每年的三九四十九是冬至之后。 所以，俗话说，夏天练三狗，冬天练三个九，因为数到九，阳气一天比一天强，运动使身体出汗，加速体内外外的交流，对身体更有益。 当然，再一次，要一步一步来，要先跑才能跳起来。
积极是指生活走上正常轨道。 对于社会来说，冬天比较难熬，因为天气很冷，尤其是北方，路面结冰，行走困难。 这就是为什么越来越多的人喜欢呆在家里。 但马克思告诉我们，人是社会关系的总和，是各种社会事务的主人。 这些社会事务包括公共事务，当然也包括私人事务。 即使在冬天，也有很多事情需要注意。 所以不要因为是冬天就懈怠。
没有必要举例说明。 每个家庭都有一段难以阅读的经文，每个家庭的经文都不一样。 老妍说了10万8000字，不可能说每个人的具体事情。 关键是要从理论上理解。 这个理论在开头就已经提到过了，但归结为两点。 第一点是阴阳平衡对人有益。 第二点是冬至过后，阳气滋生，有助于替代人体内的阴气。 明白了这两点之后，你就会在脑海中对你应该做什么和不应该做什么有一个衡量标准。
三分钟谈文化