近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高血糖的发病率逐年上升，成为威胁人们健康的一大杀手。 高血糖是指血液中葡萄糖浓度升高，如果不及时控制，可能会导致糖尿病、心血管疾病等一系列并发症。 因此，及时发现高血糖的迹象，采取有效的控制措施，保持身体健康具有重要意义。
1.烦渴和多尿
高血糖引起血液渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，使人感到口渴，从而增加饮水量。 同时，由于高血糖减少了肾脏对葡萄糖的重吸收，导致尿液中葡萄糖浓度升高，形成渗透性利尿，从而引起多尿症状。
如果您发现自己最近增加了饮水量，排尿次数增加，并伴有尿量增加和尿色深等症状，则可能是高血糖的征兆。
第二，饥饿感增加
高血糖会减少胰岛素的分泌，导致葡萄糖得不到充分利用，使身体处于饥饿状态。 此外，高血糖会导致身体产生大量能量。
脂肪和蛋白质，如脂肪和蛋白质，需要分解以获取能量，也会导致饥饿感。 如果您发现自己最近感到饥饿，胃口大，吃得很多但没有增加体重，这可能是高血糖的征兆。
3.疲劳疲劳
高血糖会增加血液中葡萄糖的浓度，但它不能被细胞利用，导致体内能量不足的状态。 此外，高血糖还会影响神经系统的功能，使人感到疲倦和虚弱。
如果您发现自己最近感到疲倦和疲倦，即使充分休息也不会消失，这可能是高血糖的征兆。
4.视力模糊
高血糖会增加血液中葡萄糖的浓度，导致眼球中的葡萄糖浓度升高，进而影响视力。 此外，高血糖还会损害视网膜的微血管系统，导致视网膜病变，从而进一步影响视力。 如果您发现您的视力最近变得模糊并且视力变得模糊，则可能是高血糖的征兆。
总结：以上是高血糖的四个征兆，如果发现自己有这些症状中的任何一种或多种，就要注意，及时就医，做血糖检测。
如果诊断出高血糖，应在医生的指导下采取有效的控制措施，包括饮食控制、运动**、药物**等。 同时，定期监测血糖，及时调整**方案也是防治高血糖的重要措施。