我是一个阳光明媚的妈妈，我主张教孩子有条不紊。
孩子三四天没有大号，拉臭的时，眼睛因为用力而红了大便是干的，每次拉臭都要花很长时间，拉完后总是大喊屁股疼你的孩子和我的嘟嘟一样，一个便秘的孩子吗？
便秘是排便频率降低，以及排便和排便困难。 正常人每天排便1 2次或排便1 2天，便秘患者每周排便少于3次，且排便用力，粪便硬结，量少。
1、孩子喝水太少，导致便秘
许多便秘的孩子不喜欢喝水。 我的家人以前是我不渴，从来没想过喝水。 当我上学时，热水瓶水杯经常被带到学校，放学后又带回去。
如果孩子喝的水少，那么肠道中的水就会很少。 水是肠道的润滑剂，如果缺水，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道中停留的时间会更长，粪便中的水分会继续被吸收，这会导致大便特别干燥，干燥的粪便排出会更加困难， 所以很容易引起便秘。
2、孩子吃得太少，导致便秘
孩子吃多少和排便量有密切关系，排便是人体通过消化系统消化吸收营养后留下的食物残渣。
如果孩子吃得很少，那么消化吸收后就什么都没有了，那么大便的频率和量就会减少，长期会导致孩子便秘。
3、饮食结构不合理，导致便秘
很多孩子喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。 我家就是这样，每次吃肉和蔬菜，我都吃得干干净净，吃几口素菜几乎不动。
肉类中含有丰富的脂肪和蛋白质，会使肠胃蠕动变差，导致便秘蛋白质是难以消化的，当孩子吃很多肉时，胃肠会优先消化蛋白质，这会给胃肠的消化带来很大的负担，久而久之，会导致胃肠消化功能不良，从而导致便秘。
蔬菜还含有丰富的膳食纤维，具有吸水膨胀的特性，可以增加大肠内的粪便量，从而促进肠道蠕动。 如果你的孩子不喜欢吃蔬菜或吃很少蔬菜，那么膳食纤维摄入不足会导致粪便在肠道内堆积，从而导致便秘。
4.缺乏运动，导致便秘
运动可以加速血液循环，改善身体的各种功能，对身体健康非常有益。
有些孩子不喜欢运动，他们只是喜欢呆在家里看电视或看书，长时间不运动也会导致肠道蠕动便秘，从而引起便秘。
1.总是便秘，会导致孩子的胃胀或疼痛
如果孩子的排便量过小，会导致肠道内的粪便越来越多，在肠道中的位置受到限制，当粪便过多时，会引起胃胀或疼痛，使孩子感到非常不舒服。
2.便秘会影响孩子的食欲
粪便在肠道中的堆积会给消化系统和大脑一个反馈，也就是说，我没有地方放便便，你不给我更多的粪便，那么大脑的解决方案是什么？就是减少摄入量，也就是影响孩子的食欲，孩子不想吃东西。
3.长期便秘可导致儿童营养不良
长期便秘会影响消化系统的功能，并且消化能力很差。 孩子的身体正处于发育期，需要足够的营养，消化系统无法吸收，会使孩子营养不良。
4.便秘会导致儿童出现裂缝
便秘的孩子会大便又粘又干，这会导致孩子大便困难，孩子越硬，孩子就越硬，这会导致周围区域破裂，从而造成裂缝。
5.长期便秘会导致儿童出现心理问题
便秘也会对孩子的心理产生一定的影响，总是无法拔出便便，拉便便时会非常痛苦，会让孩子感到焦虑、不安甚至自卑。
孩子的便秘是很痛苦的，所以作为家长想办法帮助他们解决这个问题，经过一段时间的努力，孩子现在已经摆脱了便秘的问题，真正解决了我的心。
1.想办法给孩子补充水分
在家的早餐和晚餐中加入汤，尽量让孩子在看到的时候多喝汤和水。
当你上学的时候，你应该约定你今天至少要喝多少水，然后晚上回来检查一下，如果你符合标准，你会得到奖励，增加孩子喝水的积极性。
2、合理安排饮食结构
通过烹饪技巧的提高，让孩子尽可能多地吃蔬菜。
用糙米代替大米，膳食纤维含量相对较高。 给孩子加一些粗粮，如红薯、南瓜、紫薯等。
控制你吃的肉量，让你的孩子尽可能少吃肉。
3.排便规律
我们都知道早上排便最好，对身体也最好。 但是孩子们去上学，早上的时间很紧。
于是我安排好了晚上孩子排便的时间，不管我有没有排便的冲动，我上厕所5分钟，坚持了下来，慢慢地身体就会形成排便反射。
4.增加运动量
为了缓解便秘，每天放学后，我都会让孩子在外面玩至少半个小时。 他和小伙伴们来回追逐，不仅很开心，而且对缓解便秘也有好处。
写在最后]作为父母，孩子的健康是我们最关心的问题。在孩子的成长过程中，他们会遇到各种各样的问题，当他们无法自己解决时，我们需要找到解决方案。 管理便秘不是一朝一夕的事情，它需要我们的孩子坚持不懈才能获得理想的结果。
我是阳光嘟嘟妈妈，跟我来，让我们一起在育儿的路上遇见更好的自己。
人人享有健康 说