人人享有健康 说
误区1：喂奶太频繁，宝宝容易发胖。
事实上，婴儿需要经常母乳喂养，因为母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，可以为婴儿的生长发育提供营养。 新妈妈应根据宝宝的需要及时母乳喂养宝宝，不要担心会导致宝宝肥胖。
误区2：喂奶时，只有在乳房肿胀时才能喂奶。
乳房肿胀只是乳房丰满的标志，而不是乳汁不足。 相反，只有通过及时的母乳喂养刺激乳腺分泌，才能维持充足的乳汁。 因此，新妈妈不应该等到乳房肿胀后再进行母乳喂养，而应该根据宝宝的需要进行喂养。
误区三：新妈妈的饮食要特别有营养，否则母乳质量会下降。
饮食确实对母乳的质量有影响，但不需要补充。 只要新妈妈保持均衡饮食，摄入足够的营养，就能提供宝宝所需的优质母乳。 此外，注意合理的作息时间，保持良好的心情，对母乳的质量也有积极的影响。
误区4：月经期间不能母乳喂养。
痛经对母乳质量没有明显影响，因为母乳中的营养物质主要来自血液循环，而不是月经周期。 因此，新妈妈可以在月经期间继续母乳喂养，只要注意个人卫生，保持乳房清洁即可。
误区5：母乳喂养期间不能服用任何药物。
在某些特殊情况下，新妈妈可能需要服用药物，但这并不意味着她们不能母乳喂养。 只要听从医生的指导，选择对宝宝安全的药物，注意合理的用药时间和剂量，仍然可以继续母乳喂养。
误区6：过度疲劳会导致乳汁供应减少。
虽然长时间疲劳确实会对母乳分泌产生一些负面影响，但这并不意味着母乳喂养完全中断。 适当的休息和良好的心态可以帮助新妈妈缓解疲劳，保持充足的乳汁供应。
误区7：夏季，由于天气炎热，母乳的营养会减少。
炎热的夏季天气不会直接导致母乳中营养成分的减少。 相反，您可以在母乳喂养前喝一些温水，以帮助新妈妈保持健康并正常产奶。 同时注意避开炎热的环境，保持适度的室内温度，给宝宝一个舒适的喂养环境。
误区8：长期饮用含咖啡因的饮料会影响宝宝的睡眠。
适量饮用含咖啡因的饮料不会对宝宝的睡眠产生重大影响。 正常情况下，咖啡因代谢得更快，不会在母乳中积累太多。 然而，婴儿对咖啡因的敏感性因人而异，如果宝宝在饮用咖啡因饮料后焦躁不安或睡眠质量下降，新妈妈可以适度减少咖啡因的摄入量。
总之，母乳喂养是一件奇妙而神奇的事情。 在喂养过程中，我们必须正确理解这些谣言，并根据科学和临床实践经验做出判断和选择。 保持良好的习习惯，合理的饮食和休息，良好的心情，可以为宝宝提供优质的母乳，让宝宝健康成长。
健康参考：
1. jones g, steketee rw, black re, bhutta za, morris ss. how many child deaths can we prevent this year? [j]. lancet (london, england), 2003, 362(9377): 65-71.