手冷时变白发紫，雷诺现象是断层，3点即可做到

天气越来越冷，很多风湿病患者会发现雷诺现象也加重了这是指在寒冷的环境或精神刺激下，四肢末端出现发白、发紫、潮红等颜色变化，伴有疼痛、麻木、冰冷或灼热感，可持续数秒或十分钟，得到温暖或情绪镇静后可缓解或消失。 患者应该如何应对这段时间？

首先，首先是保持全身温暖，保持室内温度适宜，空气流通，尽量避免接触冷空气或接触寒冷物体，避免用冷水洗手和洗衣服。

其次，当雷诺现象发生时，可以适当按摩四肢末端以缓解疼痛，缓解潮红后，可以考虑用温水浸泡，但水温不能太高，40度左右就可以了，不要立即放入热水中刺激，这可能会加重病情。

三是要注意饮食的护理，避免咖啡、浓茶、吸烟等辛辣刺激性食物，应选择富含蛋白质和维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜可以适当食用羊肉、鹿肉等温热的食物，避免食用螃蟹等冷食，即冷饮。

最后提醒大家，很多风湿免疫性疾病都会伴随着雷诺现象，雷诺氏病需要阳性**，尤其是长期患有雷诺氏病的人。