当女性步入中年时，随着年龄的增长，她的代谢率逐渐下降，弹性和光泽也随之下降。 为延缓衰老女性朋友需要及时补充营养，多吃碱性食物，可以中和体内多余的酸性食物。 其中，苹果是不可缺少的碱性食品。
苹果丰富矿物硼和锰，这些矿物有助于增强骨量，防止钙质流失。 另外苹果也是有营养的水果丰富膳食纤维，这是一种高纤维、低热量的食物。 其中的黄酮类化合物是天然的抗氧化剂它有助于清除体内的自由基，延缓细胞衰老。
这个食谱不仅包含苹果的营养，也结合在一起玉米面条和豆粉，使其更有营养。 首先，放置一个苹果去核并切成小块。 然后把玉米将面条与黄豆面混合，加入适量水搅拌成糊状。 在一个单独的锅里，将枣子煮 2 分钟并加入玉米黄豆酱，炖5分钟。 最后，加入苹果立方体继续煮 15-20 分钟，直到苹果软化并准备食用。 这苹果玉米糊状物很好吃，健康是美容排毒的好产品。
柠檬它是另一种具有出色排毒特性的食物。 它富含维生素c、能促进钙、铁等矿物易溶于水，帮助人体吸收。 柠檬它还具有强大的杀菌作用，可用于烹饪海鲜和烤肉柠檬果汁滴入食物中，并在 15 分钟内杀死细菌。 另外柠檬富含有机酸和柠檬酸性食物，是一种强碱性食物，具有：抗氧化剂它在促进新陈代谢和抑制色素沉着方面非常有效。
柠檬这种糊状物简单而有效柠檬货物。 一、准备两个柠檬和 400 克冰糖为了保证食物的质量，最好选择老冰糖。将柠檬放入水中，加入食盐揉搓皮肤，去除表面的污垢和农药残留，然后洗净沥干。 接下来，将：柠檬切成 0切成5厘米厚的薄片，用刀尖挑出种子。 将电饭煲晾干并擦洗，然后依次将一层放入锅中冰糖并在上面再涂一层柠檬件，如此重复，顶层应冰糖。将电饭煲转到汤和粥模式，开始煮糖柠檬粘贴约 30 分钟至 40 分钟后，切换到保温模式并让柠檬跟冰糖在锅中浸泡 10 小时。 最后，将柠檬放入干净、密封的瓶子中，冷藏以备食用。
苹果跟柠檬它们是两种碱性食物，非常适合女性，具有排毒和美容功效。 苹果营养丰富，营养丰富膳食纤维，可以帮助调节体内的酸碱平衡，并提供：抗氧化剂帮助女性保持活跃和年轻的代理。 而柠檬很丰富维生素c 和有机酸，具有杀菌和抗氧化剂**的作用对新陈代谢和抑制色素沉着非常有益。
通过吃苹果跟柠檬女性朋友可以帮助身体排除毒素和废物，让皮肤水润，肤色好，身体保持青春和放松。 因此，建议女性朋友经常轮流食用这两种食物以融入它们日常饮食中间。
耿耿健康之生命，不仅意味着食物的选择，更意味着好生命习和积极的心态。 除了食用碱性食物外，我们还应该适当地参与锻炼保持良好的睡眠质量，避免长时间暴露在污染中。 此外，保持良好的心情和良好的社会关系也很好健康具有积极影响。
最后，希望大家能做出合理的饭菜和搭配健康之生命方式，与美健康身体。 让我们一起追求活力和美丽生命