玩双节棍的基本方法是什么？

双节棍是一种传统的武术武器，自从李小龙把他搬上银幕后，很多人都对这种冷兵器很感兴趣，它由两根棍子和一条链子组成，非常短小精悍，携带方便。 他能够锻炼身体协调和力量控制，并且需要非常高的灵活性和速度。

今天小编给大家介绍一下他双节棍的一些基本动作，其实双节棍也分为两种，一种是实战，另一种是表演，实战动作比较单一，主要练习习的命中率，像白蛇吐字， 横扫千军等，杀伤力非常大，配合一些舞步和身法，表演时有转动棍，还有舞花舞棍。

其实对于初学者来说，简单的动作可以重复练习，比较经典的动作是白蛇吐字，这个动作可以握住棍子的前端，也就是紧贴链子，可以夹在腋窝上，快速出棍子，有两种方式可以发力，一种是用点， 也就是说，点击对手，另一个就是劈头盖脸，我个人觉得劈头盖脸的力度非常非常大。

另外，双节棍还有一个非常经典的动作，那就是扫军，扫军也分为多种玩法，今天的扫兵，就是在我们的身体面前，如果是右手握棍子，用力可以从右到左，也可以是从左到右， 当用力时，全身的力量应该在一点上爆发。另一件要注意的事情是掌握距离，因为它是一根棍子，你必须击中目标。

两根棍子要么直接架设，要么单手拿着挡，既可以防守，也可以进攻。 另外，如果你是练习习双节棍的新手，要注意保护头部，初次练习习时不需要使用太重的棍子，所以很容易伤到自己。 其实练习双节棍也很简单，练完一些最基础的动作后，可以延伸出很多创新的动作。