宝宝的肚子很细，最适合吃粥，粥炖了就变得软软易消化，再配上其他能调节宝宝胃的食材，比如山药、小米等，让胃部辅食妈妈一定要学习！
能调节宝宝胃、健脾健胃的三种辅食粥，妈妈一定要学
今天，带上这3种营养补充食品，补充各种元素，宝马一定要学！
适合月龄：9个月及以上。
材料：芹菜10克，香菇1个，婴儿粥20克，藜麦10克，虾1个。
1.将芹菜在水中焯一分钟，取出，冷却切碎。
2.再煮一锅水，将蘑菇焯水切碎。
3.再烧开一锅水，将虾煮熟切碎。
4.藜麦提前泡2小时，如果觉得麻烦，可以跳过
5.婴儿粥和米饭也要用清水洗净。
6.将藜麦和婴儿粥一起放入锅中，加水，用大火煮沸，转小火煮粥。
7.在粥中加入切碎的香菇和虾末，搅拌均匀，煮一会儿，待香味飘出，加入切碎的芹菜，再煮1分钟即可出锅。
藜麦的营养特别全面，它几乎含有人体生长发育所需的所有宏量元素和微量元素，同时钙、铁、镁、锌等营养成分，维生素B族、维生素E和食用纤维含量也比较高，并搭配三文鱼、冬瓜等成分，清热解毒，软嫩有嚼劲！
适合几个月的年龄：超过10个月。
成分：三文鱼30克，藜麦5克，粥饭15克，胡萝卜10克，冬瓜12克，鸡毛14克。
1.藜麦提前浸泡一夜，冷藏。
2.将鲑鱼与柠檬片一起腌制10分钟，以去除异味。
3.将腌制好的鲑鱼放入蒸锅中蒸7-10分钟，直至完全蒸熟。
4.取出蒸好的鲑鱼，用勺子压碎。
5.将鸡肉毛菜洗净，锅内倒入适量水煮沸，将鸡肉毛菜放入锅中焯水1分钟，然后取出切成小方块。
6.将胡萝卜洗净，揉成丝。
7.将冬瓜洗净，切成细条。
8.将浸泡过的藜麦过滤过筛子，放入碗中以备后用。
9.锅中加入适量的水，将藜麦和婴儿粥一起放入锅中煮熟，过程中不断搅拌，以免粘锅。
10.煮20分钟时，加入冬瓜丝和胡萝卜丝，搅拌均匀，继续煮5分钟，直到所有食材完全煮熟。
11.加入切碎的鲑鱼，搅拌均匀，稍微煮熟。
12.出锅前加入鸡毛卷心菜，搅拌均匀。
适合几个月的年龄：超过9个月。
成分：白萝卜泥适量，米饭20克，香菇1个，小白菜适量，海米3个。
1.提前将海米浸泡在温水中15-20分钟。
2.将海米切碎。
3.将卷心菜在沸水中焯水，然后取出并切碎。
4.将香菇用沸水焯一下，切碎。
5.将白萝卜切成薄片，放入蒸锅蒸熟，再放入搅拌机中，加入少许温水搅拌成细腻的白萝卜泥。
6、将米饭用清水洗净，沥干米饭放入锅中，加水适量，先煮粥。
7、粥煮好后，将白萝卜泥放入粥中，不要过多，否则会太辣，宝宝不会接受。
8.然后加入切碎的香菇，然后加入切碎的海米，一起煮一会儿。
9.等锅里的食材煮熟差不多，最后加入白菜，再煮2分钟，所有食材都可以彻底煮熟了。
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