你会原谅伤害你的人吗？

对于普通人来说，我可以选择原谅，但我永远不会忘记。 这已经很好了。

对许多人来说，真正的宽恕不是一蹴而就的。 我们没有关闭按钮来激活它。 我认为必须认识到，这是一个需要时间来避免减少冲突的“陷阱”的过程。

但我也认为，为了促进宽恕，重要的是要学会宽恕自己，宽恕你的过去，甚至宽恕的能力。 宽恕不是成年人的默认或普遍性。 宽恕的能力是意识进化的表现之一，取决于多种因素，从遗传学到对“自我”的感知，包括生活条件和周围人的状况。

如果有怨恨，那是有充分理由的。 在它成为一个概念问题（伦理或精神问题）之前，它首先是一个生物学问题。 为了培养一个人的宽恕能力，我认为认识到怨恨的目的是保护我们，不信任那些伤害我们的人，并避免再次犯罪是有用的。 内心的宽恕就像告诉我们忠实的看门狗，它对一个可疑的人吠叫：“冷静下来，这次我会用我的方式处理它。 ”

帮助我原谅那些在我生命中“伤害”过我的人的“不可原谅”的观点之一是，我相信这些人别无选择，只能做他们所做的事情。 这可能看起来很荒谬，但这种态度适合我，不一定是其他人。 也许这种确定性是一种防御机制，当肇事者变老或不再构成威胁时，它使我摆脱了破坏我的幸福和健康的怨恨。 这种观点在我自己身上起作用，因为我不再问自己这个问题，怨恨变成了同情（你可以解释为我从自上而下的角度原谅了他）。

另一方面，我认为,——也许再次为自己辩护——肇事者的有害行为在很大程度上是某种程度未确诊的精神障碍的表现。 健康和精神错乱之间应该有一个具有一定连续性的中间状态（这自然是一个有争议的话题），即那些犯罪但尚未达到精神疾病水平的人的精神状态。

所以，我个人的结论是：

不饶恕或不能饶恕是好事，但饶恕或能够饶恕更好。