北京时间12月18日23时59分，6震级为2**，震中深度10公里。 气象部门提醒，救灾避灾人员应采取防寒保暖措施，防止人体体温过低。 什么是人体体温过低？体温过低的表现是什么？如何应对和预防体温过低？广东省中医院急诊科主任医师习晓兔在接受采访时给出了以下答案。
什么是人体体温过低？
体温过低，也称为体温过低，是身体的热量损失大于热量供应，导致核心区域温度降低的情况。 人体产生的总热量主要包括基础代谢、食物的特殊运动和肌肉活动产生的热量。 一般来说，人体通过体温调节机制保持产热和散热之间的平衡，从而维持正常的体温（腋下36至37）。如果产热减少或损失增加，并且平衡被破坏，就会发生体温过低。
导致体温过低的因素有哪些？
病理因素：体力消耗过度、能量供应不足、严重创伤、失血过多、甲状腺炎等代谢性疾病。
环境因素：寒冷、风速和湿度。
药物因素：使用酒精、麻醉剂等也会影响中枢神经系统的体温调节功能。
谁更容易出现体温过低？
易患体温过低的人包括没有足够食物、衣服或取暖的老年人婴儿在室内低温环境中睡觉;长时间呆在外面的人;喝酒的人等。
如何识别体温过低？
体温过低的鉴别可以简单概括为“一走两听三看”。
一次步行：串联步行测试方法。 走路时，后脚的脚趾与前脚跟直线接触。 难以完成这些行走表明躯干运动不协调，提示可能体温过低。
二听：听时语音是否清晰，语言逻辑是否混乱。 如果行为和言语异常，应高度怀疑体温过低。
三看：看有无持续颤抖、走路不稳等异常行为，脸色是否苍白，眼神是否模糊。 如果是这种情况，则可能存在体温过低。
体温过低的表现是什么？
体温过低根据严重程度分为轻度、中度和重度三个阶段
轻度体温过低：体温过低的人的体温下降到32至35;颤抖，手麻木，无法进行复杂的动作;呼吸急促而浅;**上面出现“鸡皮疙瘩”;您可能会感到疲倦和腹痛尿液异常重。
中度体温过低：体温过低的人的体温降至 28 至 32;肌肉协调较明显，动作较慢、难度较大，伴有步速不稳、方向混乱肤色苍白，嘴唇、耳朵、手指和脚趾可能会变蓝;它可能会在短时间内产生“升温”的错觉，并做出异常行为，如**等。
严重体温过低：体温过低的人的体温降至28以下;肌肉震颤通常会停止，肌肉协调性几乎完全丧失，患者无法行走说话困难、思维迟钝等;暴露的**变为蓝色;可能昏迷不醒。
如何处理体温过低？
在发生体温过低时，要保持冷静，及时进行自救和互救，及时就医。 在体温过低的情况下，应首先消除体温过低的原因，然后根据体温过低的不同阶段采取不同的治疗措施。
在轻度体温过低的情况下，体温过低的人应迅速转移到温暖、避风避雨的地方，更换干燥保暖的衣服，并补充高热量食物以恢复身体机能。
如果体温过低的症状严重且患者失去行动能力，施救者应立即将体温过低的患者送往医院。 当无法立即将患者送往医院时，救援人员可以当场进行急救。 体温过低的急救原则是千方百计减少热量损失，促进核心体温恢复，维持生命体征。
减少体温过低患者热量损失的方法包括脱掉湿冷衣物、擦干身体、更换保暖和干衣物，或用干毯子、床上用品、保暖毯等包裹身体。
促进核心体温恢复的方法包括：外部加热和能量注入。 体温外温主要是对身体核心区域进行加热，如在心前区、颈部、腋窝、腹股沟等核心区域放置热水瓶，体温过低。 能量输液主要是补充高热量的食物，如果可能的话，还可以吃温脉消寒、暖血脉的食物或药物，比如红糖姜水。
需要注意的是，施救者不应揉搓体温过低者的四肢，因为这会让外周体温过低的血液回流，导致体温过低者的核心温度进一步下降，进而加重病情。
如有局部冻伤，可用中药制剂进行局部治疗。 如果冻伤没有溃疡，可以使用麝香血液循环淤滞软膏、蛇油冻疮软膏、云南白药酊剂、红花油等外用。 冻伤有溃疡，外用湿烧伤软膏、景万红软膏、**新液等中成药。
如何预防体温过低？
要防止体温过低，需要注意“衣食住行”四个方面。
衣着：尽量穿防寒性好的衣服，防止体表暴露;注意衣物的增脱，避免出汗，导致衣物湿透保持身体干爽，尽量选择排汗好的内衣，不要穿棉质内衣，如果弄湿了，请尽快更换干衣采取适当的防风措施，不要将自己暴露在冷风中。
食物：准备大量的高能量食物和热饮，及时补充卡路里。
住宿：在野外露营时，选择阳光明媚、避风的露营地。
步行：合理分配体力，避免体力疲惫和出汗过多;尽量减少在极端天气下进行户外活动的时间和频率。
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