重点它不仅可以使人们在科学和艺术等各个领域创造奇迹，而且可以彻底改变一个人的健康状况。 它包含，Mei Ellen Langer多年来一直关注老年人的健康之研究他在976年耶鲁大学的同事朱迪思·罗丹（Judith Rodin）致力于研究养老院的决策和责任老年人他们的影响那老年人被分为两组，一组是实验组，一组是控制组实验组成员，在鼓励下他们在生活中多做真心的选择，同时请每一位老人为他们打理一盆花他们自己选择浇水的时间和量，并将植物放在窗户旁边或阴凉处对照组的长者被给予了不止一株植物，但他们被告知**会照顾植物，并且不鼓励对照组的长者自己做决定
在这项研究中进行18个月后，他们回到养老院，做了同样的调查，实验组的老年人仍然比周围的人更活跃，他们更活跃，更有活力，他们更善于社交，他们更善于提出新问题当时，他们还测量了实验组老年人的身体状况，在研究开始前，两组的健康状况几乎相同，并且（根据他们的病历）实验组的健康状况在18个月后就可以获得星星改善，对照组健康状况恶化18个月在实验组的 47 名参与者中，只有 7 人死亡，而对照组的 45 名参与者中有 13 人死亡（15% 对 30%）
为什么结果如此惊人，其实让老年人去照顾新事物，作为增强专注力的一种方式，并不为过，这些结果，自此被许多研究证实，实践证明，加强专注力可以减少与衰老相关的抑郁等
临床研究表明，许多老年人有了新的精神寄托后有了新的焦点后，身心会立即得到改善，例如退休后重习书画习它后会变得更加年轻和精力充沛
换句话说，它改变了心态它改变了生理机能英国生理学家查尔斯·谢林顿（Charles Sherrington）谈到了亚里士多德的心灵观曾“《论灵魂》反映了亚里士多德的断言，即身体和心灵是一体的。 他认识基础是身心的统一。 ”
今天，在南部非洲，喀拉哈里沙漠中的布曼人身体和精神上的不适也是以同样的方式完成的。 事实证明不管是婚姻矛盾、咳嗽还是母乳不足，她们都通过跳**舞来解决问题。 整个部落都认为，它不应该只是针对某种疾病或某个身体部位，而应该针对整个个体绝不能单独处理。
有鉴于此，老年人退休后一定要有一种精神寄托，比如学习书法、画画、唱歌、跳舞等，只有这样才能让自己的生活更加丰富多彩，身心更加健康、快乐、幸福、长寿。