一个到冬天，一些气血虚女性朋友遇到感冒后，要么月经不按时来，要么来后不能走路，有的会感冒，感到不舒服。
气血不足的女生往往瘦弱无力，体质差，面色苍白，多与月经周期的变化有关。 中医认为“气血是相互的”，在月经期间失血的同时，也会相对消耗气，因此容易出现气血不足，进而影响月经。
今天就给大家分享一道药食同源的家常炒菜木耳炒鸡蛋它帮助气血虚的女孩在日常生活中轻松改善月经不调。
虽然这只是一道普通的家常菜，但真正了解木耳和鸡蛋价值的人并不多，所以让我一一回答。
我国第一部药典《神农本草》曾说：“桑穗黑，主黑为女主，红白漏汁，血病，症状积聚，阴痛，阴阳，寒热，无子。 “这意味着真菌可以有助于调节白带、出血、腹胀和疼痛和其他疾病。
中医认为，黑木耳是一种它是一种性质平淡、味道甜美的中草药具有补气养血润肺止咳功效，临床上可使用气血虚、女性漏血、月经不调
不仅如此，真菌一直受到营养学家的称赞“人类清道夫”、“素食者中的肉”、“素食者之王”。。作为一种特别常见的蘑菇食物，经常食用它可以帮助血管健康。 因为真菌富含微量元素，它可以帮助我们的血管保持正常的弹性。
除此之外，真菌也在其中含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷和维生素等营养素中，铁、钙的含量远高于其他食物。
更不用说里面的鸡蛋了它富含微量元素、维生素A和维生素D同时，还有丰富的蛋白质，这些蛋白质与人体的蛋白质结构相似，因此人们可以快速吸收，鸡蛋的蛋黄中含有叶黄素和玉米黄质，可以帮助缓解眼睛疲劳，保护人的视力。
因此，每天吃一个鸡蛋可以很好地补充我们体内必需的微量元素，而且很容易吸收，还可以增强抵抗力，预防流感。
准备一些木耳、2个鸡蛋、葱花、蒜末、食用油、盐和鸡精。
1.提前一小时将真菌浸泡，用手撕成小花，用沸水焯水。
2.加热平底锅，倒入油，鸡蛋就摊开并食用。
3.将油倒入锅中，将蒜末放入约6%的油中，然后放入木耳翻炒，待木耳有光油后，放入铺上鸡蛋，继续翻炒，撒上葱，放盐、鸡精，翻炒均匀，出锅。
木耳炒鸡蛋具有养气强身、补肾养胃、补血护肝等功效。 本品适合大多数人使用，但腹泻和脾胃虚者应慎用。