你专注的地方，你的生活就在那里！

克里希那穆提曾经说过：人生完全是一种专注的修行，你专注**，你的生命在**。

这就是书中所说的在做事时保持高度专注。 只要你专注于一件事，付出足够的努力，那么你绝对可以得到你想要的一切。 反之，如果你在做事时不专心，那么你的思维就容易分散，难以集中注意力和思考，自然不会把事情做好。

那么，如何保持高度专注呢？

完成 90 分钟的工作，没有任何分心或分心，然后给自己 15 分钟的休息时间。 然后，您可以投入接下来 90 分钟的工作。 当你完成 3 小时的工作后，你可以犒劳自己，看看窗外，喝下午茶。

正如艾默生所说，专注、热爱和奉献对你的期望会得到回报。

我想起了最近一部评分很高的纪录片《我在紫禁城修补文物》，讲述了一群文物修复师“一生只选一件事”的故事。 他们都拥有独特的技能，不骄不躁，愿意为被时间腐蚀的文物奉献自己的一生。

在这里，最大的基本技能是耐心和专注。 紫禁城外的时间变了，但他们花了几年时间修复同样的文物。 一幅古画揭幕一两个月;临摹一幅画可能需要数年时间。

一代又一代的文物修复师不怕无聊和漫长，专注于生活中的一件事。

希望这些日复一日积累技艺的工匠们，能给你更多关于专注的思考。 因为，你有多专注，你有多好，你有多自由。